睡眠

とても良くない習慣！

仕事が不規則な為、睡眠が足りない！

3時間睡眠に最近はなってしまってる。

２３時３０分帰宅。食事風呂ちょっとゴロと休むともう2時30分。

朝6時起床！そして出勤！

ちょっとまずいね！

休みは寝溜めで終わってしまい運動不足になります。