睡眠とても良くない習慣!仕事が不規則な為、睡眠が足りない!3時間睡眠に最近はなってしまってる。23時30分帰宅。食事風呂ちょっとゴロと休むともう2時30分。朝6時起床!そして出勤!ちょっとまずいね!休みは寝溜めで終わってしまい運動不足になります。