◎2009/08/02

今日のめにゅー
･･ウォーキング40分
･･アゲ嬢ふとももエクサ10秒5回
･･ウエストツイスト200回
･･腹筋60回
･･体重13.8㌔減量だす


10:46
りんご寒天
たらこスパ(昨晩の残り物)
チキン(昨晩の残り物)


13:10
桃の紅茶０㌍
おから卵焼き
ウィンナー１本


20:00
りんご寒天
麻婆豆腐
棒々鶏
味噌汁
烏賊バター醤油


おやつ食べちゃった