2009/01/24

ウォーキング20分
体重15㌔減量だす


◇朝
白米＋たらこ
れんこんサラダ
スクランブルエッグ、ウィンナー
みそ汁



◇昼
おからのちぢみ焼き風
フランクフルト１本



小腹すいて、ﾛｰｿﾝﾎﾟｲﾝﾄでｹﾞｯﾄしたﾐﾆﾌﾞﾗﾝﾁｭｰﾙたべたぁ


うちの人が預かってるﾁﾜﾜのつんくん
眠そうな顔してます



◇夜
広島焼き
アイスティー


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和パフェ
ドリンクバー


今日ゎ、友達とごはん
お腹いっぱい食べた

明日は粗食にしよ
(*^pq^*)