○ダイエット日記○

ウォーキング30分

体重㌔減量だす

メリロート２錠



◇朝ごはん
おめざ２個



◇昼ごはん
マンナンヒカリごはん100㌍
おかず150㌍



◇夜ごはん
おから餅
白身魚煮
サラダ
中華スープ



会社でおみやげ貰った
大阪のやつ