○ダイエット日記○

踏み台昇降1時間

体重㌔減量だす



■朝ごはん
メンチカツ１個


■昼ごはん
カルボナーラ


■夜ごはん
野菜チキンコンソメスープ
からあげマヨネーズ二個120㌍
みかん１個


あめ降ってて寒いから
ウォーキングはお休み。
室内でストレッチとかやるよ