ダイエット日記

ウォーキング　

体重㌔減量です

女の子の日３日目



■朝ごはん
ほうれん草の炒めもの
とろろ
さつまあげ＋わさび醤油


■昼ごはん
おからチーズ団子
緑茶


■おやつ
明太ﾌﾗﾝｽ半分
寒天こんにゃくﾄﾞﾘﾝｸ



■夜ごはん
さんま３口
つるむらさき＋醤油ﾏﾖ
まぐろ
みそ汁（しめじ、おじゃが）
豆腐