ダイエット日記

朝　わかめごはん、ｿｰｾｰｼﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼　ﾏﾝﾅﾝわかめごはん100㌍、海老ｸﾞﾗﾀﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ひじき
夜　ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾎﾟﾃｻﾗ


茄子とひき肉のｶﾚｰ作った
まぢ、うまっ
ごはんは、８割ﾏﾝﾅﾝごはん



ｶﾚｰにこんどる間
小腹すいて、ｻﾗﾀﾞ煎餅