体重16.4㌔減量ですウォーキング ×■朝ごはん
置き換えドリンク50㌍
■昼ごはん
おから団子＋マヨ、ソース
野菜わかめスープ
チャーハン*クレイジーソルト
■夜ごはん
カレーしらたき
千切りサラダ
コロッケ
今晩ゎ、カレーって言うから、
しらたき茹でてもらいました
カレー大好きだから食べたい
しらたき下茹でしてから、
レンチンで３分で良い感じぃ
おからも、いーけど
夏は、しらたきでさっぱり
ダイエット頑張ろー
体重16.4㌔減量ですウォーキング ×■朝ごはん
置き換えドリンク50㌍
■昼ごはん
おから団子＋マヨ、ソース
野菜わかめスープ
チャーハン*クレイジーソルト
■夜ごはん
カレーしらたき
千切りサラダ
コロッケ
今晩ゎ、カレーって言うから、
しらたき茹でてもらいました
カレー大好きだから食べたい
しらたき下茹でしてから、
レンチンで３分で良い感じぃ
おからも、いーけど
夏は、しらたきでさっぱり
ダイエット頑張ろー