ウォーキング×体重９．８㌔減量ﾃﾞｽ●昼●
冷え知らずさんの生姜参鶏湯６９㌍
●夜●
麻婆豆腐少し
チャーハン１人前
スープ
豚角煮＆ほうれん草
チャイニーズです。
今日は、１日中、チャイニーズ系(笑)
なんか、アリエナイ量の不正出血。なんでだぁ。
何が原因なの。
ダイエットしてるから３食、少しでもいいから食べなって言われたけど、
そんなこと言わないでって感じ。
また元に戻るのは、嫌だぁ。
３食、食べるとしたら何を食べたら痩せるかなぁ。
自分の体だもんね。大事にしないといけないよね。
手始めに、野菜スープから初めてみよーかなぁ。