ブログネタ：冷え性、便秘、肩凝り、1番解消したいのは？
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１番解消したいもの
１番解消したいもの
それは、「肩こり」
パソコンを使うことも多いので、肩こり、すごくつらいです。
肩こりになると、体中が固まっているようになり、首から
肩が、がちがちに痛くなって、頭まで痛くなってしまいます。
マッサージチェア、欲しいってすごく思うけど、
お金もないのと、マッサージチェアを置く場所もなく
かなう事のない、夢みたいになっています。
このごろ、ＣＭ等で「首こり」って言うのをよく見聞きしますが、
この肩こりも首こりからきているんではないかって思います。
実際、マッサージを受けた時も、首からきてますねって
首のつぼを押されたりすると、痛くて、おいって思っちゃう
時があります。
マッサージしてくれる人曰く、首は、頭を支えているので、
こりやすいそうです。
確かに、そうですよね。首ひとつで、頭全部を支えているんだから。
頭の重さに対しての首の割合が小さすぎですよね。
とにかく、首こりからくる肩こりなのか、肩自体のこりなのかは、
定かではないですが、こりは、こりで、やはり抹殺したいですよね。
肩こりをなくすには、適度な運動で、筋肉を維持させていくことが
大事と聞きます。
やっぱり、体にとって、適度な運動と筋肉が基本って感じですね。
現実的には、運動をするという事は、心掛けないとなかなか
出来ないのが、今の状態です。
将来、寝たきりにならないためにも、適度な運動、心がけが大事なんですよね。
そう思うと、毎日の生活から、少しずつ変えていかないと、
肩こりも体の不調もすべて改善できないと言うのも事実かもしれません。
筋トレ、少しずつやろうかなって気持ちはあるけど・・・・
あー。本当にやばいです。