連休もいよいよ後半戦。
順調にトレーニング積めてます。
疲労も溜まってきてますが、動いてない時間はゴロゴロして回復に努めてます。
予定してなかったけど、雨も降ってないので降る前に朝ジョグ。
涼しかったので4'30〜4'40/kmくらいで。
帰って補強。
ぬけぬけ病改善のために。
昼寝して、ZWIFT。
長良川の前にもう一回FTP計るかな。
夕方はスイム。
エネルギーが切れかけか、50mのインターバルで追い込めず。
んー、今日は良く動いた(^ ^)٩(ˊᗜˋ*)و
お腹空きすぎて、ご飯3杯食べた。
うちは夫婦2人なのに、調子が良いと一食で三合食べます。笑
だから我が家は米がすぐ無くなる。
ということで、明日は天気が良ければ
友人宅の田植えの手伝い。
報奨は現物支給で。笑
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