昨日で仕事収めでしたので、本日より冬休み入ります。
昨年は別大が控えてたのでRUN三昧でしたが、今年は脚が痛いしマラソンもない。
というか、朝から雪が降り積もって外出れる状況ではない。（写真撮り忘れた）
よって、この冬休みはZWIFT三昧。
朝から2時間ちょっとのワークアウト。
Tシャツが2枚も汗だくだぜ。
つーか、上半身裸でよくない？
いやいや、雪のせいなのか窓開けて扇風機回すとちょっと寒いんだなこれが。
昼からは昨年やらなかったボンフツSWIM。
一昨年はジムのプールで他の会員さんとやったから、一人でやるのは初めて。
50m×108本。
サークルは、数えやすいから55秒。
（頭に戻ったら12本になるから。）
たくさん意識することはできないので、プッシュ、2キック、クイックターン素早くを意識。
戻りは45秒切るくらいを目指す。
うむ、良い感じだ。
レーンには２人いるので、追い抜きながら設定タイムを守る。
80本を超えたあたりから戻りタイムが48秒くらいになってきたので、84本で一旦休憩。
残り24本はキックも使いながらなんとかクリア！！
あー、肩甲骨周り、腕がキツいっす。
煩悩飛んだかな？
ん？？？
煩悩じゃなく、俺が跳んだ。笑
決してこの写真を使うためにボンフツSWIMをやったわけではない。あしからず。
さて、今日は焼肉だ♡
