今日から夏休みだぜ〜！！
って言っても書くことないから
しばらく練習日誌書きまする。
【Today's Workout】
AM:Run
Jog 11.5km 57分
PM:Run
Up - 2km*3+1km(つなぎ1km) - down
ペース走したかったけど、まだまだ暑いので2km*3本。
河川敷は距離がわからないのでつなぎはオートラップを頼りに1km。
7'42-7'52-7'55
片道2km取ったけど、2本目からなぜか元の位置で2kmにならず。
長く走るハメに。
（曇り空だから狂ってんのか？）
3本目終わった時点で小雨パラパラ。
涼しくなったので、1km全力おかわり！
3'34
ん〜、キツかった。
最近のポイント練習のおともはこれ↓
ソーティマジックLT
もっと薄くて硬いと思ってたけど
全然イケるな。
マラソンもこれで走れるようにがんばろー
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