一つ、大きいJOBが終わった。
一つ、ちょっと大きいJOBが始まる。
同僚が転勤する。
ということで飲み会だらけです
今週は3回アリマスw
火、木、金曜飲み会。+出張。
車を会社に置いてたので、昨日は通勤ラン。
この時期の通勤ランは風がひんやりして心地よい。
1日走ってないから、水曜練習会は頑張りまっくす。
5000m。
動きがあんまり良くないなーと思ってたら、1000通過が3'33。
2000が3'43。
あれれ？
こりゃダメだと思い、中断。
ちょっとつないで、先頭のT中君に1000だけつく。
ちょっと離されて3'26。
うー、もやもや( ;´･ω･`)
そこへ残業で遅れてきたか弱い女子登場！
3000-2000-1000をやりたいらしい。
明日も走れないので、お供する。
3000(3'40-3'43-3'50)
2人とも結構いっぱいっぱい。
つなぎで「辞めてもいい？」的な雰囲気を出された。
「だめだ、続けよう」と叱咤激励。
2000(3'44-3'52)
うー、苦しい。
1000(3'33)
ぐはぁ！( ｡ﾟДﾟ｡)
ラスト1000は速いピッチを意識。
トップスピードは出ないけど、ピッチのほうがやっぱ楽だ。
こないだのバイクｰランに引き続き、
またまた追い込めました。
夏まで頑張るぞー
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