ランはよちよち。
スイムはフィン付けて、ドルフィンやバサロも練習してみる。
そのあと、ちょうど吉村選手が上がりでアドバイスもらった
50m2本だけ試したけど、いいかも
50m40秒が楽に出るかな。
しばし特訓やな。
で、大体の年間レーススケジュールが立ったので、昨年つけていた練習日誌を再開！
トライアスリート·トレーニング·バイブルの内容を自分なりに砕いてエクセルデータにしたんです
仕事も練習もPDCAが大事。
一応、これ１枚で週間練習のPDCAはできてると思う。
ただ、急な飲み会や残業でこなせないことも多々あるけど
よーし、やるどー！
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