今日から２月

２月１日

今年は健康管理に十分気をつけて、毎日の生活を有意義に過ごす決意を持った。１月４日、１年ぶりに健康診断を受けた。

結果として血圧がやや高めと診断された。若い時から血圧は正常

であったが、年齢とともに上がったのでしょう。

再度受診した結果、少し血圧が高いので薬を飲んで様子を見る。　毎日３回（朝、昼、夜）血圧測定を実施中である。２月２２日まで

（目標として以下の５つを守る）

１　飲みすぎない　　２　減塩　３　ストレスをためない　４　適度の運動　５　血圧を常に意識する。　

１月元旦

ー新しい年を迎えてー

年を新たにして、今年一年の計画、目標をしっかり立てて自分の健康を第一に考えて毎日を有意義に過ごしたい。そして家内安全を掲げ努力する。

竜から巳年へ

ー竜年も終わりへー

今年も余すところ３日となりました。自分のあたり年で年初に書初めをして、一年の目標をたて自分なりに頑張った一年であった。

家内安全も掲げ大きな病気もせず平凡であったが無事終えた。

来年は巳年また新たな目標を立てて自分の体と相談しながら頑張ろうと思います。