こんにちは👋😃
まゆりんです❗
かなり あいてしまいましたが
再開していきます🎵
について書いていきます😅
★甘いケーキや
★果糖の多い果物類★
バナナダイエットや
★甘いケーキや
お菓子★
砂糖や、添加物を
砂糖や、添加物を
たっぷり使ったケーキやお菓子類は
ダイエットの大敵です‼️
食べる事を我慢しすぎると
食べる事を我慢しすぎると
よくないのですが
食べすぎもよくないので
食べる時は少量に抑えましょう😊
★揚げ物★
大量の油を使う揚げ物は
★揚げ物★
大量の油を使う揚げ物は
カロリーが高くなるので
食べすぎには注意が必要です
★ファーストフード★
ファーストフードも同じように
★ファーストフード★
ファーストフードも同じように
多くの油を使い
味も濃くできているので
カロリーが高く
脂肪がつきやすいです
★根菜類★
じゃがいも、さつまいも、レンコン
★根菜類★
じゃがいも、さつまいも、レンコン
などの根菜類は糖質が多く
太りやすいので
控えるといいですよ
★果糖の多い果物類★
バナナダイエットや
リンゴダイエット等も
ありますが、果糖の多い果物は
糖質オフをしたい時は不向きです
今回は、当たり前の内容も
含まれますが
ダイエットにNGな食べ物
について書いていきました
うまく食べ物の摂取を
コントロールしながら
ダイエットを
成功させましょう😆
最後まで、読んで頂き
ありがとうございます😊
これからも
よろしくお願い致しますm(__)m