中目黒にあるWORKOUTで
トレーニングしてきました♡
健康的で程よく筋肉のついた
女性らしいボディラインを目指して
今日も頑張ってきたよ～～♡
この体勢を1分つづける！
そうするとお腹のインナーマッスルが鍛えられます♪♪♪
１日１分頑張るだけで
お腹まわりがスッキリするよ！！♡
私はこれ➕、WORKOUTで教えてもらった
腹筋を鍛える運動をしています！
いつもお世話になっている
たかこ先生と♡
優しいたかこ先生！
でもトレーニングのときはビシバシ私を鍛えてくれて、たかこ先生に出会ってから心も強くなってきた気がします！！
トレーニングの後は
この時期は、体が浮腫んで浮腫んで仕方がない。。。
その浮腫みをしっかりと取っていただきました✩
今日は１日オフだったので美容day！！
汗かいてリフレッシュできました♡
明日からお仕事がんばります！！
20歳バースデーイベント開催決定！！
詳しくは『久松郁実ハタチまでにシタイこと』番組HPへ↓