頓服薬という、調子悪い時に飲む薬を抜いてから調子が良い。
あまり飲みすぎると、副作用が強くて口が回らなかったりしていた。
それでも飲まなければならなかった精神状態ではあったのだが。
考えを悩みからそらしたり、少し体を動かしたり。
意識して悩まないようにして、薬の量を減らしていった。
ブログ書いたり、いつもやらないことを少しだけやったり。
それで結構復活した。
別に薬に頼ることは悪いことだとは思わない。
ただ、量は考えないといけない。
体に症状が現れればすぐお医者さんに相談したほうがいい。
私も、相談して量を減らして体調復活したから。
あとは、自分がどうにも出来ないことはスルーする。
深呼吸して気をそらす。
今は、何とかブログ書けるよういなってます。
