図書館いって読書しました
買った本もっていってですけど
静かでいいと思ってたら
窓際に座っていたので
外の女子高生の声が届くので
なんだかなー と思いながらも本読んだ
アドラー心理学の「幸せになる勇気」を読んでましたが
感情移入して読むと非常にキツい
頭の中がかき乱されました
自分がどれだけ甘えているのか と
苦しくなってしまいました
とにもかくにも今を大事に生きよう
まずは続けること、積み重ねることに重点を置きます
自分は今体力のことで悩んでいるのですが
力仕事が一日続きません
元々体力つけてなかったのと
糖尿病のための低血糖症の恐怖で
仕事がままならない と思ってます
体力つければ良い
食事に気をつければ良い
と
わかってはいるのですが
自分としては難しいのです
病院代も３万ほどかかるので厳しいのですが
それでもなかなか出来ません
まあ一歩踏み出してみるかな
自分で料理と部屋トレですね
近くにライザップでもあればなー
２０㎏落としてもまだまだなんですけども
体重落とすより筋肉つける方向でやってみるか
体力つけるのが目的だから
