表面は問題なさそうでも、いつの間にか化粧が浮いたり小ジワが増えているなら「インナードライ」🥺の可能性があります。
肌表面の乾燥と異なり、インナードライは肌内部の水分が不足してハリやツヤが失われる状態です💧。今日は自宅で今すぐできる簡単なケアと製品の使い方をまとめました📝。
✨インナードライのサイン✨
メイクがよれたり、よく崩れる💄
日中より夕方に顔がより乾燥して感じる🌇
小ジワ・ハリ低下、つっぱり感が続くとき😓
生活習慣で今すぐ変えること👇
水分補給：1日1.2〜1.5Lを目安（コーヒー・緑茶の過剰摂取は利尿作用に注意）🥤
室内湿度：加湿器で40〜60％を維持💧
睡眠：規則的な睡眠を心がけ、横向きで寝る習慣を減らす（圧迫でシワがつきやすくなるため）🛌
クレンジング＆洗顔のコツ👇
低刺激のクリームタイプクレンザーを推奨（こすらない）🧴
ぬるま湯で洗い、洗顔後30秒以内に最初の保湿ステップを行う🕒
保湿ステップ（製品選びの基準）
化粧水：油分・水分バランスを整える、軽めの浸透タイプを選ぶ🌿
アンプル：低分子で吸収の良い成分（低分子ヒアルロン酸等）で内部の水分補給💧
クリーム：フタ役（オイル層を含む）で水分の蒸発を防ぐ🔒
ミスト：乾燥を感じたら随時使用。メイクの上からの保湿にも便利💦
週1〜2回の集中ケア
保湿パックやシートマスク（15〜20分）で角層の奥まで水分チャージ💆♀️
低刺激のピーリング（AHA/BHA等を少量）で角質ケア → 保湿の浸透を高める✨
急なつっぱりへの対処法👇
ミストを吹きかけ → 薄く重ねるようにアンプル／クリームを塗る💦
クリームにオイルを1〜2滴混ぜて塗ると、即効でバリアを強化できます🔧。
#インナードライ #保湿ケア #スキンケアルーティン #アンプル #ミスト #乾燥対策 #保湿パック #肌のバリア #敏感肌ケア
