「紫外線は夏が一番強い」
そう思っていませんか？
実は、肌にとって最もダメージが始まる季節は
夏ではなく“春”です。
3月〜5月は気温が心地よく、日差しも柔らかく感じます。
しかしこの時期、肌の内部では静かに老化が進み始めています。
1. 春に増えるのは“焼ける紫外線”ではなく“老化の紫外線”
紫外線には2種類あります。
UVB：肌を赤くする（日焼け）
UVA：肌の奥まで届く（光老化）
春に急増するのは UVA です。
UVAの特徴はとても厄介です。
✨痛みがない
✨熱さを感じにくい
✨すぐに変化が出ない
しかし、真皮層まで届き
コラーゲンやヒアルロン酸をゆっくり破壊します。
つまり春の紫外線は
「気づかないうちに老化を進める紫外線」です。
2. 春にシミができ、夏に目立つ理由
よくあるケースです。
冬は気にならなかったのに、5月頃から急にシミが増えた
これは偶然ではありません。
UVAはメラノサイトを刺激し、
メラニンを作り続ける信号を出します。
さらに春は
✨外出時間が増える
✨日焼け止めを塗らない日が多い
✨曇りの日が多い
ここが落とし穴です😱
UVAは曇りの日でも80%以上地表に届きます。
そのため
春に作られたシミが、夏に表面化します。
3. 春に肌が急に乾燥するのはなぜ？
春になると
✨化粧ノリが悪い
✨夕方に肌がつっぱる
✨肌荒れが増える
と感じる人が多くなります。
これは単なる季節の変わり目ではありません。
UVAは真皮の水分保持成分を減少させ、
肌が水分を保持する力そのものを低下させます。
つまり
水分不足ではなく「保水力の低下」
＝ いわゆる“インナードライ（隠れ乾燥）”です。
4. 春スキンケアが1年で最も重要な理由
夏：ダメージが表面化する季節
春：ダメージが始まる季節
春にケアすると
✨シミ予防
✨肌トーン維持
✨老化予防
春にケアしないと👇
✨色素沈着
✨ハリ低下
✨慢性的乾燥
つまり春のスキンケアは
美容ではなく「予防ケア」です。
5. 春の正しいスキンケア方法
春に必要なのは3つです。
✨毎日の紫外線対策（室内でも必要）
✨水分補給より“水分保持”
✨肌バリア機能のサポート
多くの人は保湿＝油分だと思っていますが、
春の乾燥の原因は油分不足ではありません。
肌が水分をつかまえられなくなることが問題です。
そのため、
重いクリームだけでなく
保水力とバリア機能を意識したケアが重要になります。
春の紫外線は弱く感じますが、
肌にとっては1年で最も老化が始まる時期です。
見た目に変化が出る前にケアするかどうかで、
夏と秋の肌状態は大きく変わります。
「夏に焼けたからケアする」では遅く、
春に守った肌が、1年後の肌を決めます👍
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