こんにちは！山崎久栄です！
約2年半ほどピラティスに通っていて、かなり体の使い方などがつかめる様になりました！
ピラティスに毎週通える時と、行けていない時の体の使い方は全然違います。
お腹の奥がクッと力が入る感覚と、力入れたいのにうまく入らないヘナちょこな感じ（笑）
この良さは運動不足の主婦に届けよう！
そんな感じで仲良しのママ友に声をかけてみたら意外といい反応！
ピラティスやりたかったけど、近くになかったからやりたいって、話が早い！
知り合いのインストラクターにお願いして9月から個人レッスンをしてもらってます。
まだ2回なのですが、体が違う！
今回は仙骨周りがすっっっごく痛い(◞‸◟)
ビックリするほど痛い！
痛くてストレッチ出来ませんでした。
仙骨周りが硬い、痛いというのはストレスとの関わりが非常に深い、と教えて頂きました！
そーだった！フェイシャルレメディ®︎ でやるじゃないか、クラニオセイクラルを（笑）
仙骨には感情が溜まる！
言われてみれば疲れが溜まっていたり、スムーズに進まないなどストレスを感じてきた時って腰がいたくなりませんか？
お腹が硬くなったり、呼吸が浅かったり様々な条件が重なってると思いますが、仙骨から背骨、頭と繋がってますもんね！
頭〜仙骨の密接な関係
脳はカラダの重さの2%と言われていて
カラダのエネルギー1/4を使うそうです。
頭を使う事で代謝されるので
自然とカラダが温まる仕組みになっています。
確かに、集中して勉強や仕事をしている時って熱くなる気がしませんか？
そして、カラダが動くわずか0.5秒前には仙骨が先に動いているそうなのです。
頭で考えても理解し難い自然現象ですね！
仙骨はカラダの中心に位置しています。
仙骨近くにある仙腸関節を緩めてあげると
腰痛も緩和されるのでお腹周りや付け根など
ストレッチやヨガでしっかり柔らかくしてみて下さい。
かといって関節を柔らかくし過ぎるとケガをしかねませんので今、自分ができる動きの範囲で無理しない程度にするのがオススメです！
カラダを労わる＝自分を満たす(自分を労わる)
もうお腹いっぱいのはずなのに勿体ないとか。
何をしても欲求が満たされていないとか。
自分の適量を超えてしまうとか。
自分の欲求を知る事で、その時の自分に合わせてコントロールできればいいですね^_^
価値ある知識
確かな手技は一生物です！
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戸田市エステサロン 満足な小顔と笑顔美人になるエステ mano（マーノ） の山崎でした。
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