こんにちは！山﨑久栄です！
秋ですね〜^ ^
徐々に気温も下がり、肌寒い日も増えてきましたが体調はバッチリですか〜？
じゃーん！
風味も最高♡
この日は、松茸のお吸い物と炊き込みご飯にして美味しく頂きました^ ^
主人から結婚して以来、1番美味しくできた炊き込みご飯だったと褒めてもらってやったね〜！
旬の食べ物を食べれたし、褒められたし最高〜（笑）
秋の味覚
これから旬を迎える
柿・銀杏・梨・落花生などは肺を潤すので
咳をとめ、皮膚をしっとりさせる効果があると言われています。
夏の疲れを癒して冬の寒さに備える為に
秋鰹、さけ、さば、さんまなど、気を補い血液循環を良くすると言われてるので、しっかり頂いてを元気を取り戻しましょう^_^
さつまいも、山芋、ぶどう、りんごも秋にはオススメです。
食べ物や空の色、肌で感じる温度、季節を意識してみれば、ほんの些細な事が嬉しくなっちゃいませんか^_^
便利な時代だし、便利な場所に住んでいるから、この感覚を忘れずに生活をしたいな〜と感じています。
日々の養生
特別な事をするのではなくて、食事・睡眠・運動の当たり前の生活を、コツコツ続けるのがとっても大事だと考えています。
そこに、プラスのエッセンスとしてmanoをご利用頂けると、尚、うれしい♡
今のお顔に表れているお悩みが、季節的に表れた不調か、感情から表れた不調なのか？
そんな事をお顔から紐解いてエステをしております！
吹き出物、クマ、くすみ、たるみ、しわといっても、人それぞれの生活リズムは違います！
食べる物、ストレスと感じる思考の違いも大きく関係します。
不調だから薬を飲むのではなく、不調にならない為にどうするか？ をご提案し、共に健康美人を目指して頂きたいと思っております^_^
意外と簡単に出来るホームケアも必要な方へはお伝えしてるので、遠慮なく聞いてくださいね！
予防医学×美容！オールハンドのフェイシャルレメディ®︎をお届けします
戸田市エステサロン 満足な小顔と笑顔美人になるエステ mano（マーノ） の山崎でした。
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