こんにちは！山崎久栄です！
毎日暑いですね〜！
外出が嫌になるほどの暑過ぎる日が続いています（笑）
3連休は楽しまれましたか？
私は、日曜日に楽しみにしていたバレエ鑑賞へ行って参りました〜！
クラシックを聴くとご存知の通り、気分が穏やかになるんですよー！穏やかになり過ぎて娘2人は爆睡💤っておい（笑）
真剣に見てる横でイビキの音色が気になりましたが、顧客様の普段と違う雰囲気に魅力されっぱなしでした^ ^
私ももっと頑張ろう！って気持ちになりましたよ！
ありがとうございます♡
こんな優雅な気分も外へ出ると一瞬にして現実に戻されるこの暑さ！
暑いから冷やす事を自然に生活に取り入れている私たちですが、外出中に冷たい飲み物で体温を下げますが、クーラーの効いた快適な室内でも冷たい物をガンガン食べてませんか？
それ、内臓が疲れますよ！
内臓の冷えは自覚症状がないため、手足の冷えのように「冷えた〜」とは思わないからこそ、気をつけてみませんか？
体の芯が冷えると自ら疲労感を作ってます
●血流の低下
●免疫力の低下
●基礎代謝の低下
●消化機能の低下
●肝機能の低下
などなど冷えからこんなに内臓が疲労するです〜！気をつけなきゃですね！寝起きのダルさ、休みの日に無気力の原因ともなり自律神経も乱れます。
多忙な生活もプラスされて自律神経を乱す要因がたくさんあります。
お盆休みもありますし、家でボーっとするなんて勿体ない！暑さに負けないカラダを育てましょう^_^
軽い運動で気分転換もいいですね！
夜は温かい飲み物でホッとしてゆっくり睡眠をとってみて下さいねー！
ちょっとした生活習慣を改善するだけで、ビックリする位、寝起きのダルさが違いますから！
目覚めの良い朝をお迎え下さい！
夏がやってきました！ わ～い、わ～い＾＾
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戸田市エステサロン 満足な小顔と笑顔美人になるエステ mano（マーノ） の山崎でした。
戸田市エステサロン
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