●骨粗しょう症というと女性の病気・・・という認識が一般かも知れない。実際女性ホルモンの激減が効いて、その通りなのだが、男性の場合は少し趣が違う。
●近年急増してるのが、糖尿病や腎臓病から、骨の質が損なわれることだろうか？え～！ なんで・・と思われる人も多いのでは？
●秋田県は高齢化率で（６５歳以上人口がta対人口比で３１％超） しかも２０３０年には４０％になると予想されてる。日本一の高齢県なのだ。
●加齢は誰にでも訪れる。骨は徐々にスカスカになり、筋肉が痩せて、軟骨も磨り減ってくる。神経の働きも鈍感になる。
●問題は 本人が気が付くまえに、実際には運動器が衰えてることだそうだ。
、ころんで骨折して、初めて骨が弱ってることを理解することが多いのだとか。従って関心を持った時こそ あなたの今そこにある危機なのだ！・・懐かしいね？
●予防・治療対策としては運動に尽きる。骨は外から力を与えることで強くなるのだ。かかとの上げ下ろしや片足立ちが有効だ。スクワットと言われるダイエット法も有効だ。朝昼晩に少しずつやってみることが大切だとのこと。
●サプリメントも一定の効果があるらしい。骨密度検査で、やや心配があれば、必要な効能を選んで 探してみるのもひとつの方法だろう。
●健康寿命が延びるのは、日本にとって望ましい姿だが、個人的にはカノ世界に逝く時には 苦しまず、周囲にも負担をかけずに、あっと言う間に行きたいものだね？