チビ子の昼寝が長くって、家を出れたのは午後2時
1番暑い時ー
最寄りの駅からの始発があるのでそれに合わせて家を出ました
ガラガラでしたー
3つ乗るだけだけどのんびりゆったり乗れました
混んでたらこうはいかないですね
漢方薬局での話は
最近、ザワザワが多かった話をしました
やっぱり、予期不安が多くなってるから
ここへ行っても大丈夫だった、何もなかったってことを脳に覚えさせないとダメだそうです
大丈夫なことを増やして行く
でも、昨日は大丈夫だけど、今日はダメだったってこと、何回もありますよねー。。
その度にまた落ち込むんですから
頓服を迷わず飲んでいこう思うことも言いました
そうした方が良いと言われました
お出かけや外食や、時間がかかりそうとか、出かける前にソワソワがでたりした時は迷わず飲んでください。予防のために先に飲むのもイイです。
そうすることで、外出は大丈夫だ、不安になることはないって脳が感じて行きますから。
頓服で週に2～3回飲んだところでどうってことないですよ
毎日、散歩がてらスーパーに行ってることを言うと
しんどい時や、気乗りのしない時は行かない方がイイです。
頑張って行動して、発作がでてまた出かけるのが不安になって、
今度はもっと、頑張ってスーパーに行かないといけなくなります
頑張らなくていいんです
とにかく、余計な事柄を考えるのを減らさないとダメなんですって
そうですよね、毎日、考えてますから
でも、考えるなと言われても毎日、何かしらの症状が出たら考えますよねー
私が最近、思ってたことと同じようなことを言われたので、間違ってなかったなと思いました
やっぱり話をすると気分も晴れるので今回も
半月分の処方にしてもらいました
帰りの電車も問題なく
漢方薬局での漢方を飲み始めてから2か月半が経ちました
甲状腺のおかげで、息苦しさが復活してしまったので、効いてるのかどうかわからなくなってしまいましたが、治ると信じて飲んでいきます