控えれました
控えただけで、食べてはいます
でも、少しずつですよね
3つが2つに
2つが1つに
毎日が1日おきにって感じで
波がありながらでも少しずつ減らしていけたらと思ってます
で、思いましたよね
甘い物も、タバコやアルコールなどと同じだなーと
やめたいけどやめれない、身体に悪いとわかっていてもやめれない
私の場合は完全にやめるのが目的ではなく、今よりは格段に減らすけど、ちゃんとした楽しみとしてスイーツを食べるようにできたらなと
改善に向けてできることからやっていこうと思ってはいますが、これがイイあれがイイとなるとやることが増えてそれこそ、重荷になるとおもうんです
なので、
まず、悪いことをやめていこうという考えにします
この病に悪いこと
カフェイン・タバコ・アルコール
これは、以前からとってないです
スマホや、PCの画面をみる
これは、少し減らさないとダメです
他に悪いことってありますか？？