凝ってるというより、痛い？
筋肉痛のような痛さ
枕が悪いのか、寝方が悪いのか？
寝る前に美骨枕というのを10～15分くらい首の下にひいてます
これは、ストレートネックを治す枕で鍼灸院の先生が考えた枕です
この方はパニック障害や、うつ、自律神経失調症なども首コリからくると考えてるみたいで首の凝りをとったり、この枕などを推奨してます
もう、2か月ほど使ってますが。。。
効果は、、わかりません
でも、最近は特に首、肩が重いし、凝ってます
今日は朝から久々の頭痛もあったので、痛み止めを飲みました
痛み止めは肩こりにも効きますよね
頭痛は少しマシになってきてます
整体行きたいなぁ。。