暑くなって じっとしてるだけでも汗をかき
身体がおも～くて
ゴロゴロしてた～い 気分になりますが
思い切って スポーツセンターへ。
エアロビクスのクラスは たくさんの人が来てて
わ～ みんなこの暑いのに ようやるわ～
と 感心しながら
ちょっと汗を流したのですが
身体が 軽くなりました。
暑いからと 身体をいたわるつもりで
じっとしてても
かえって 身体が重くなりますね。
この暑さでも
自分に合った運動量を考えながら
適度に運動するのは
やっぱり いいですね。
問題は
おなか空いて 食べ過ぎちゃうのね～
暑いから食欲無くなるって
体験してみたいわ～
やれやれ( ゜∋゜)
すっきりした勢いで
母のところへ
熱中症が心配なので
飲み物、お惣菜など持って行きました。
いつもの足のマッサージをしてやって
帰ってきました。
ツタヤで 「ツナグ」「贖罪」「のぼうの城」などを借りてきました。
楽しみ～
