この時間でも
まだ ３０度ありますうう～
あっはっはっは～
今日は 我が市、３８度でしただ。
うっふっふ～
いかん、壊れる。
昨日プールに スイミングキャップとゴーグル忘れて
取りに行きました。 汗
ついでに １キロ 平泳ぎ 泳いできました。
ゆっくり泳いで ３０分かかったかな。
しんどいから 調子悪いからと
グータラしてないで
ちょっと運動したら
体調良いデス。
血圧測ると
下が６０台に 上が１００台にアップ！
これぐらいだと 調子良いデス。
この前 健康診断で 貧血、気になったので
病院に行って来たんですが
貧血や胃は たいしたことない と。
が
やはり
コレステロール値 このままじゃダメです！ときつく 注意
されました。
一日 一万歩 歩いて下さいと 指導。
なので 早速 泳いできましたよ～ん（歩くの暑いもん）
以前も自分で数値下げたことあるので
薬使わず それで頑張ってみます。
１ヶ月後に 再検査。
顔晴るぞ～ 
