コロナ禍の今どう過ごすへきか

おはようございます！

いつもプログをご覧頂き

ありがとうございますm(_ _)m



久しぶりの投稿になります😉


マスメディアによく顔を出している

専門家や医師の先生たちが

必ずしも真実を語っているわけではない。


石黒医師のような先生が増えれば

日本の医療費も下がるのにね👍



今回の動画の要点は


①自分のことにフォーカスする


②しっかり睡眠時間を確保する


③日光を浴びる。森林浴などでキレイな空気を吸う


④適度な運動をする


⑤家族を大切にする


詳細は動画の中で説明しています！



今をどう過ごしてますか？