おはようございます😃
いつもご覧いただき
ありがとうございます😊
睡眠栄養アドバイザー吉田尚文です(^^)
タイトルに惹かれて購読した
「腸がすべて」
フランク・ラポルト＝アダムスキー著
食べ物は3つのカテゴリーに分類され
組み合わせを変えて実践することで
「腸の汚れ」を取り除き免疫力が高まる
と唱えています(^^)
書籍の中でも触れている
「腸の乱れ」による
『7大健康リスク』とは？
①頭痛
頭に酸素が届かなくなる
②不眠
原因はストレスだけじやない
③肌荒れ
乾燥肌は遺伝じゃない！
腸トラブルが原因だった
④腰痛
腸との意外な関係
⑤コレステロール
体にいい脂が取り込める
⑥泌尿器の汚れ
詰まりをとることで本質的に解決
⑦食道裂孔ヘルニア
十二指腸のたまった汚れを剥がす
本書の中では断食の前に
まずはしっかりとした正しい食生活で
腸をキレイにしてあげましょう
とあります。
ここからは私の個人的な意見です(^_^*)
ひと昔前と違って
食品添加物、農薬まみれの
栄養価の落ちた食物
飽食の時代に、加工食品や
シャンクフードに溢れた社会…
インターミッテントファスティング
(断続的な断食)で腸内環境整えてから
アダムスキー式腸活をやれば👍👍👍
ワクチン接種するしないに関わらず
今から免疫力高めておきましょう💉
コロナワクチンでは
副反応と言うんですね😟
メディアに踊らされることなく
正しい情報をもとに
行動してくださいね✨
週末はzoom三昧
リアルで開催予定の新年会も
予定変更でzoom開催😊
便利な世の中になりました✨😂
