こんばんは！
明日は6回目のシェイプday❣️
ウェルネスライフ/睡眠栄養アドバイザーの
吉田尚文です😊
8月最終日❗️
あっという間に8ヵ月終わりました😱
仕事は怪我して昨年10月末から休んでるので
仕事の充実感は全くない😅
その分時間を有効活用して
プライベートはチャレンジの連続です♫
今日は野菜の日🥦
日本に限らず世界の大人たちの
75%は野菜不足だそうです😢
1日350g食べるのは大変😱
野菜を食べるのが一番ですが
不足分はサプリで補ってます(^^)
血圧高めなので、
お酢をこまめに摂るようにしてます。
4週間ほどで効果が現れるようなので
変化が楽しみです😊
明日は6回目のシェイプday❣️
残り8日です。
4週間ワンクールのファスティング✨
また報告しますね♫