hisachinの人生を楽しもう!

hisachinの人生を楽しもう!

ハッピーライフに向けて、海外旅行、ビリヤード、バイクなど動画をつけて「今」を伝えていきます。

今思うと、20年前の自分はすごかったと思う。

仕事が終わったあと、毎日のように1時間ビリヤードをしていた。

当時は今のようなリモートワークもない。

普通に会社へ出勤して、仕事をして、そのあとビリヤード場へ行く。

それを毎日のように繰り返していた。

今の自分からすると、

「よくそんな体力があったな」

と思う。

もちろん、20年前だから今より若い。

単純な体力や回復力でいえば、今より上だったはずである。

しかし最近になって、別のことにも気づいた。

今の自分は20年前ほど体力はないかもしれない。

それでも、20年前とは違う能力がかなり身についている。

それは、

経験を使って、考える回数を減らす能力

である。

昔は「量」で成長していた

20年前のビリヤードは、とにかく量をこなしていた。

仕事が終わったらビリヤード場へ行く。

1時間撞く。

また次の日も行く。

そうやって反復することで少しずつ上達していった。

今でもビリヤードは続けているが、練習の仕方は当時とは少し違う。

試合でミスをしたら、

「なぜ失敗したのか」

を考える。

例えば、フリーボールから取り切れなかったのであれば、単純にシュートミスだけを見るのではない。

その前のポジションは適切だったのか。

次の球と手玉の距離を離しすぎていなかったか。

そもそもセーフティを選択する必要があったのか。

一つずつ原因を分解する。

そして次の練習では、その部分だけを練習する。

20年前は、

量をこなして答えを見つける。

今は、

経験から問題を特定して、必要なところだけ練習する。

同じ1時間でも、使い方が変わっている。

仕事や生活でも同じことが起きている

これはビリヤードだけではない。

最近、自分の時間の使い方を見ていて気づいた。

30分くらい時間ができる。

昔なら、その30分はなんとなく過ぎていたかもしれない。

しかし今は違う。

例えば、その30分で旅行の手配をする。

航空券を調べる。

ホテルを確認する。

必要な予約を済ませる。

こういう作業を、仕事の隙間時間に入れられるようになった。

まとまった2時間を確保して、

「今日は旅行について考えよう」

とやる必要がない。

空いている時間のピースに、その大きさに合った作業をはめ込んでいく。

時間のパズルを組むのが、昔より明らかにうまくなった。

一度考えたことを、もう一度考えない

もう一つ大きく変わったことがある。

それは、

一度やったことを、なるべくゼロから考え直さない

ことである。

昔の自分だったら、一度やったことでも次に同じことが発生すると、また最初から考えていた。

どうすればいいのか。

何が必要なのか。

どの順番でやればいいのか。

毎回考えていた。

今は違う。

一度うまくいった方法があれば、何らかの形でテンプレート化する。

旅行でもそうである。

航空券をどう探すか。

どのくらいの価格なら買うのか。

空港からどう移動するのか。

どこに泊まるのか。

過去に何度もやっていることなら、毎回ゼロから考える必要はない。

前回の判断を土台にして、今回違うところだけを考えればいい。

仕事でも同じである。

一度作ったフレームワークがあれば、次はそれを使う。

ブログでもnoteでも、毎回ゼロから作業工程を考える必要はない。

テンプレートを作り、さらにAIに任せられる部分はAIに渡す。

そうすれば、自分が毎回考える量を減らすことができる。

「考えない」は手抜きではない

昔は、自分で考えること自体に価値があるように思っていた部分もあった。

しかし今は少し違う。

もちろん、新しい問題について考えることは必要である。

しかし、

すでに答えを出した問題について、何度も同じ思考を繰り返す必要はない。

そこに頭を使うくらいなら、新しい問題に頭を使ったほうがいい。

一度考えて答えを出した。

うまくいった。

それなら保存する。

次回はその答えを呼び出して使う。

必要なところだけ修正する。

このほうが圧倒的に効率がいい。

これはパソコンでいえば、毎回プログラムを書き直すのではなく、一度作った処理を再利用するようなものだと思う。

体力は減っても、処理能力は上げられる

54歳になった今、20年前と同じ体力があるとは思わない。

仕事が終わったあと、

「今日はもうあまり動きたくない」

という日も普通にある。

20年前のように毎日仕事帰りに1時間ビリヤードへ行くのは、今ならかなり大変だと思う。

しかし、それだけを見て、

「昔より能力が落ちた」

と考えるのは違う気がする。

20年前の自分には体力があった。

今の自分には経験がある。

そして、その経験を使って、

無駄に考えない。

隙間時間を使う。

一度作ったものを再利用する。

テンプレート化する。

AIに渡せるものはAIに渡す。

ということができるようになった。

若い頃は、自分自身の処理能力を上げることで前に進んでいた。

今は、自分が処理しなくてもいいものを増やすことで前に進んでいる。

20年間の経験は「資産」になっている

そう考えると、年齢を重ねることも悪くない。

体力という資産は少しずつ減っていく。

しかしその代わりに、

経験という資産が増えていく。

ただし、経験しただけでは資産にはならない。

経験を、

「次にどう使うか」

まで考えて初めて資産になる。

一度経験したことをテンプレートにする。

失敗したことは原因を分析して次の行動を変える。

繰り返す作業は仕組みにする。

そして空いた時間を、新しいことに使う。

そうすれば、20年前と同じ体力がなくてもいい。

むしろ20年前より少ないエネルギーで、複数のことを同時に進めることができる。

まだ自分は成長している

20年前、仕事が終わってから毎日1時間ビリヤードをしていた自分は確かにすごい。

あの頃の行動量があったからこそ、今につながっているものもある。

しかし、今の自分も悪くない。

昔の経験を使って、同じことを何度も考えない。

時間の隙間を見つけて、そこにできる作業を入れる。

失敗すれば原因を分析し、次回のテンプレートを更新する。

そしてAIのような新しい道具も使う。

20年前の自分が積み上げたものを、今の自分が利用している。

そして今の経験もまた、未来の自分が使うことになる。

そう考えると、

人間の成長は、単純な体力や行動量だけでは測れない。

若い頃より動けなくなったとしても、

経験を仕組みに変える能力は上げることができる。

最近の自分を振り返ってみると、

「まだ自分は成長している」

と思える。

20年前とは、成長の仕方が変わった。

会社員として働いていると、多くの人が出社後やパソコンを立ち上げた直後に、まず未読メールを確認するのではないでしょうか。

私も長年それが当たり前だと思っていました。しかし最近、「朝から疲れる原因はここにあるのではないか」と気付きました。

メール処理は単純作業ではない

一見すると、メールを読むだけなので簡単な作業に思えます。

しかし実際には、1通ごとに次のような判断をしています。

  • このメールは急ぎなのか。
  • 自分が対応する内容なのか。
  • 後回しでも問題ないのか。
  • 返信が必要なのか。
  • 調査してから返すべきなのか。
  • 他部署へ依頼すべきなのか。

つまり、メール処理とは「判断の連続」です。

朝一番から何十回も意思決定を繰り返していれば、脳が疲れるのも当然です。

まずはルーチンワークで脳をウォーミングアップする

そこで考えたのが、仕事の順番を変えることです。

例えば、

  • パソコンを起動する
  • 今日の予定を確認する
  • 朝礼の準備をする
  • 定型作業を済ませる

このようなルーチンワークを先に行い、脳が温まってから未読メールを確認する方が、集中力を維持しやすいのではないかと思いました。

スポーツでも、いきなり全力で走る人はいません。

まずはウォーミングアップをしてから本番に入ります。

仕事も同じで、脳にも準備運動が必要なのだと思います。

「判断」と「作業」を分ける

さらに効率を上げる方法として、メールを最初から全部処理しようとしないことです。

まずはメールをざっと見て、

  • すぐ終わるもの
  • 今日対応するもの
  • 後で対応するもの
  • 読むだけのもの

と分類だけしておきます。

そして、集中力が高い時間帯に「今日対応するもの」をまとめて処理します。

こうすると、「判断」と「作業」が分離されるため、脳への負担が大きく減ります。

自分の脳の特性に合わせて仕事を組み立てる

私は以前から、自分には「考える仕事」と「手を動かす仕事」を混ぜると疲れやすい傾向があると感じていました。

そのため、

  • 午前中は考える仕事
  • 午後は定型作業
  • 夜は考えなくてもできる副業や作業

という流れの方が、結果的に一日の生産性が高くなります。

まとめ

私たちは「朝はまずメールを確認するもの」という習慣を当たり前だと思いがちです。

しかし、その習慣が本当に自分に合っているとは限りません。

仕事の順番を少し変えるだけで、脳の疲労は大きく変わる可能性があります。

大切なのは、一般的な仕事術をそのまま真似することではなく、自分の脳の特性に合わせて仕事の流れを最適化することです。

小さな工夫の積み重ねが、長く働き続けるための大きな武器になると感じています。

先日、会社で仕事をしていて改めて感じたことがある。

上司から仕事を渡される。
その上司もさらに上司から仕事を渡される。

しかし、見ていると、言われたことを頭の中だけで処理しようとしている人が意外と多い。

当然、途中で「何だっけ?」となる。

人間の記憶には限界がある

例えば、10人にパソコンを配る仕事があったとする。

必要になるのは、

  • パソコン

  • 電源アダプター

  • マウス

である。

10人なら、それぞれ10個必要になる。

ところが途中で、

「1人はマウス不要である」

となれば、マウスは9個になる。

さらに後日、

「やはり全員必要になった」

となれば、再び10個になる。

これを全部頭の中で覚えておくのは無理がある。

だから紙に書く。

ホワイトボードでもよい。

全体像を書き、その下に必要なものを書き出す。

変更があれば横線で消し、

「6月15日 9人分に変更」

「6月20日 10人分に戻る」

というように日付と一緒に書いておけば、時系列も追うことができる。

綺麗に書く必要はない。

大事なのは、頭の中ではなく外部に記憶を置くことである。

全体像を可視化すると考える量が減る

頭の中だけで管理していると、

「今どうなっていたっけ?」

と思い出す作業から始まる。

そして、過去の出来事を頭の中で再構築しなければならない。

これは非常に疲れる。

しかし、紙に書いておけば、

「ここだけ変わった」

と確認するだけで済む。

人間の脳は記憶装置ではなく、考えるために使うものである。

記憶に使うのはもったいない。

朝の脳は一番よく働く

現在は時差出勤のおかげで、以前より早い時間に仕事を始めている。

これが意外と調子がよい。

満員電車で9時出勤していた頃は、会社に着いた時点でかなり疲れていた。

体力10のうち、3くらいは通勤で使っていた感覚である。

一方、混雑の少ない時間帯に出勤すると、消耗は1程度で済む。

つまり、体力が9残った状態で仕事を始められる。

さらに、朝は脳もよく回転する。

だから、

考える仕事は朝にやる。

そして、設計が終わったら、残りの時間は実行に使う。

前日にスケジュールを決めておく

翌日の予定も前日に決めている。

例えば、

  • 7時30分~8時30分 資料作成

  • 8時30分~10時 設計作業

  • 10時~12時 打ち合わせ

  • 13時~15時 実行作業

というように、時間ごとにやることを紙に書いておく。

すると、

「次は何をやるんだっけ?」

と考える必要がなくなる。

もし割り込み仕事が入ったら、その分だけ後ろの予定を1時間ずつずらせばよい。

それだけの話である。

一番怖いのは「考え方」がないこと

実は一番怖いのは、

「そういう発想自体がない」

ことである。

人間は、自分の頭の中に存在しない考え方は想像できない。

だから、

  • 全体像を書く

  • 構造化する

  • 外部に記憶を置く

  • 朝に考える仕事をする

  • 前日に予定を決める

こうした考え方そのものを知っているかどうかが、大きな差になると思う。

まとめ

私が普段意識していることはシンプルである。

頭の中で管理しない。

紙に書く。

全体像を見える化する。

朝の脳が元気な時間に考える。

そして、あとは実行する。

人間の脳は万能ではない。

だからこそ、脳の限界を理解し、仕組みで補う。

それが仕事を効率よく進めるための最も確実な方法だと思っている。

宮古島へ3泊4日の一人旅。

初日は羽田から那覇経由で宮古島へ。

2日目は念願のダイビングで宮古ブルーの海を満喫。

3日目はビーチとカフェでのんびり。夜はソーキそば。

最終日は直行便で羽田へ帰宅。

 

アクティブな一日と、何もしない一日。その両方を楽しめたことで、心も体もリフレッシュできた4日間だった。

 

「予定を詰め込みすぎない。」

これくらいの余白がある旅が、自分にはちょうどいい。

 

 

昔から、メモをするときに鉛筆が苦手だった。
逆にシャーペンはかなり使いやすい。

最初は単純に好みの問題だと思っていた。
 

でも最近、「これは思考効率に関係しているのでは?」と思うようになった。

 

鉛筆って、書く時に独特の“重さ”がある。

紙に押し込む感じ。
芯の摩擦。
ずっしりした重心。

 

書くたびに、手に反動が返ってくる感覚がある。

特に、まだ言語化できていない状態だと、その反動が地味にストレスになる。

 

頭の中で整理できていないことを言葉にするときって、脳はかなり負荷が高い。
 

そこにさらに、

「しっかり押して書く」

という動作負荷が乗る。

 

これが思った以上に疲れる。

一方、シャーペンは軽い。

少ない筆圧で書けるし、滑る。
 

思考がそのまま文字になる感覚がある。

つまり、

  • 鉛筆 → “書いている感覚”が強い
  • シャーペン → “考えている感覚”を邪魔しにくい

という違いがある。

 

これは勉強でも仕事でも同じだと思う。

人は能力不足よりも、“摩擦”で止まる。

だから、道具選びは地味に重要。

メモが続かない人も、
 

もしかしたら根性ではなく、筆記具との相性問題かもしれない。

思考を前に進めたいなら、
「脳に優しい道具」を使うのは、かなり合理的だと思う。