40歳から職場の人間関係のストレスを解消し、仕事も人生も楽しむ職場の人間関係スペシャリストストレスクリアコーチング -2ページ目

のびのび生きることの喜びを知る方法

【のびのび生きることの喜びを知る方法】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

自己紹介は、こちら

第18回ストレスクリアzoomでお茶会

今回のお題は、

〜今やりたいことって何ですか？〜

お申し込みはこちら

のびのびと、生きてる〜

って感じてますか？

のびのびって、

どんな感じが、

本当の

のびのび、なんだろう？

私の行動生き方が

もともと、

のびのびしていると思ってたけども、

本当は、偽物の

のびのびだったかもしれない。

「早く準備しなさい」

「遅刻するよ」

「早く、早く」

と、小さい頃から、

急かされてきたような人生だった。

今も、

なんでも急ぎたいと思ってる。

けど、ギリギリ星人で、

ギリギリにならないと動いていない。

でもね、

ストレスクリアのセッションを通じて、

急ぎたい！理由と、

のびのびしている！理由が、

同じく存在していて、

大切にしていることに、

気づくと、

ギリギリでも大丈夫で、

早めに、スタートしたり、

時間に、余裕が出てくる。

そんな変化を感じています

ストレスクリアzoomでお茶会開催！

時：6月19日（土）21時〜23時

場所：zoom

参加費：無料

お申し込みはこちら

今回のお題は、

〜今やりたいことって何ですか？〜

頑張りたいけど頑張れない

やりたいことがわからない

動きたいけど動けない

毎日疲れている自分が、

本当にやりたいことを見つけ、

道が開けるとしたら？

輝いてる未来が見えるとしたら？

✨人生が最高になる予感✨

輝く未来をアウトプットしませんか？

お家で、

好きなお茶と、

美味しいお菓子をつまみながら

お話ししながら、

大切なことに気づいていく時間になります❤️

安心して話せる場所になってます

ぜひお気軽にどうぞ〜

お申し込みお待ちしています💖

第18回ストレスクリアzoomでお茶会

今回のお題は、

〜今やりたいことって何ですか？〜

お申し込みはこちら

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↓

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ストレスクリアの2つの質問で

人生の目的、ミッションまで明確にし

望む未来を、目の前に作り出す。

優しさで溢れる世界へ

人間関係悩み解決専門コーチ船本久恵

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ストレスクリアzoomでお茶会

【ストレスクリアお茶会のご案内】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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第18回ストレスクリアzoomでお茶会

お申し込みはこちら

今回のお題は、

〜今やりたいことって何ですか？〜

頑張りたいけど頑張れない

やりたいことがわからない

動きたいけど動けない

毎日疲れている自分が、

本当にやりたいことを見つけ、

道が開けるとしたら？

輝いてる未来が見えるとしたら？

✨人生が最高になる予感✨

輝く未来をアウトプットしませんか？

お家で、

好きなお茶と、

美味しいお菓子をつまみながら

お話ししながら、

大切なことに気づいていく時間になります❤️

＜こんな方におすすめです♪＞

☑️毎日疲れている

☑️頑張りたいけど頑張れない

☑️やりたいことがわからない

☑️動きたいけど動けない

もし、道は開けるとしたら

輝いてる未来が見えるとしたら

嬉しい！

今回のファシリテートは、船本久恵です

自分に自信がない

人見知り

投稿なんて出来ない

そもそもSNSが怖い

でもよくなりたい

そんな矛盾だらけのわからない私が、

人生を最高にする方法に出会え、

自分らしく進んでいくように変化しています。

ご参加お待ちしています♪

＜リピーターも増えてきている、

これまでの参加者様の声。＞

ママ友からの

LINEの返信が

とてもおっくうで、

スタンプ押すのも

やっとだったのに。

ストレスクリア心理学講座スタート

【ストレスクリア心理学講座スタート】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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心理学講座が始まりました。

1月から新講座のプレ受講を開始し、

心理を学ぶこと、3ヶ月。

わからない！わからない！

を連発していた4年前、

私も、

新しい心理学講座では、

プロセスを

言語化していく作業で

さらに気づきをもらっています。

私は、

「わからない」っていうなと、

昔、上司に言われていたこともあります。

わからないということで、

考えることを放棄していたんですね。

現在では、

わからないっていう

口癖がなくなってきました。

自分らしく生きている！

っていることに、

「自信を持ち始めている」

ということも

わかってきましたよ。

（うれしい〜）

現在、

サポーターとして、

参加している、

心理学講座の

1日目、２日目は、

自分の内的プログラムについて学んでいます。

自分を整える作業、

自分の自己イメージの基準をあげる。

①今の自分は、本当の自分かもしれないし、

もっと本当の自分がいるかもしれない。

②自分を探してみると、

自分の可能性を発見する。

③本当の自分って

こんな感じ？

④本当の自分は、

大変だった。

⑤自分との格闘の末、

自分と仲良し

⑥ありのままでいいんだ。

欲しいものは、全て手に入れた。

⑦自分を手放す。

この①〜⑦サイクルを

セッションを通じても

やっています。

最後には、

あるがままの自分で

社会に貢献する。

ここ↑

楽しみです＾＾

そして、

チームを作り、シェアしあう。

独りで学ぶより、

チームビルディングでスタート。

さらに、自分の気づきも、

深まってきていますよ

私の変化はつづく。

5月15日21時から23時

オンラインZOOMでお茶会を開催します。

詳しくは、↓

5月15日21時から23時

オンラインZOOMでお茶会を開催します。

詳しくは、↓

船本久恵ストレスクリアzoom de お茶会自分を守る力に気づけるお茶会 - リザストストレスクリア｜コーチング｜デンタルリフレクソロジー Lumiere ストレスクリア®マスターコーチ・トレーナー、デンタルリフレクソロジスト船本久恵

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すぐ体調が悪くなる方へ「体調がよくなる3つのキーワード」

【すぐ体調が悪くなる方へ「体調がよくなる3つのキーワード」】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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つまらない、

孤独、

苦しいし、

気持ちは、しらけてる。

私は、孤独だし、

人生が素敵に変われるはずがない〜

とか、卑屈になることってないですか？

風の時代へと変わり、

内面、

自分の内側を知るって

大事だな〜

と、つくづく思わされてます。

私は、

いつも体調が悪くしんどい

私の、

苦しみがわかってたまるか！

わかるはずがない。

なんだかんだ言われても、

そんなことで、わかるわけないじゃん。

そんなあなたが、

内面をうち殺していたことに、

気づく。

一歩踏み出すのが怖い、

抜け出す勇気がないからこそ

しんどいんだ。

と、気づく。

気づくことからスタートし、

自分のやりたいことがわかると、

体調さえも変化するんです✨

体調が良くなる3つのキーワード

１、自分の心の声を聞いてはいけない

シャットアウトしていたことに、気づく。

２、自分の心の声を知っていい、

内面に聞いていいよ。という許し。

３、独りではない、一緒に沿って歩いて

引き出してくれる、勇気をくれる人と歩んでみよう。

この3つは、

40歳クライアントさんから

の体験から得た気づきです。

一歩踏み出す勇気✨

を出しませんか？

5月15日21時から23時

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体が疲れやすい自分を知って元気にチャレンジする方法

【体が疲れやすい毎日面白くないと思っている人に、自分を知って元気にチャレンジする自分へと変化する方法】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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毎日元気でいたい。

いいことばっかりだったらいいのに。

元気に何でも、

チャレンジしていきたい。

って思うことありませんか？

でも現実は、

体がしんどい、

疲れやすい、

面白くない、

つまんない、

自分のことがわからない、

どうしたいんだろう、、、

ってなる。

しんどいなって時に、

みなさん、どうしてます？

私が、元気になりたいという時に、

やっていることの中に、

『ネガティヴなこと、気持ちを見る。』

知るってことです。

意外に、

これ難しい方もいるかも。

ネガティヴな自分を見れてなく

消し去ってる人の中には、

わからない人です。（笑）

例えば、

言霊と一緒で、

『ネガティヴなことを言うな。

思うな。思うからだ。』

『ネガティヴな人と一緒にいるからだよ、

付き合わなければいい。』

と、いわれることもある。

でもね。

ネガティヴにならないように、

ポジティブな言葉にしていても、

無理してる感が、

おかしい違和感を作り、

『違和感、ダダ漏れ！』って、

つら〜い。。。

簡単に抜けだすには、

ネガティヴなこと、気持ちを見る。

自分の本音と向きあうこと

ネガティヴによって、

自分の気持ちに、気づく。

自分のことを知りたい人

元気にチャレンジしていきたい人に

体も心も元気に変化していこう。

「自分の本音と向きあってみる」

少人数のZOOMお茶会相談会を開催します。

きてみたい！と思われた方は、メッセージくださいね。

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職場の居心地が悪い、居心地悪さを改善し、ストレスなく仕事に向かうには

【職場の居心地が悪い、居心地悪さを改善し、ストレスなく仕事に向かうには】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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今日は、

職場の居心地の悪さを改善し、

ストレスなく仕事に向かいたい

と思われてる方に、読んでもらいたいです。

もし、あなたが

散々、ネット記事を試してみたけど、

うまくいった試しがない。

職場に行くのも、

面白くなくなるし、

どんどん不安も増してくる。

そんな時に、

まず、やってみて欲しい事が、

職場に行きたくない、

居心地の悪い理由を

書き出してみて欲しいのです。

職場に行きたくない理由の中で、

一番嫌な事は、なんですか？

例えば、

気の合う人がいなくて、

居心地が悪い。

とか

居心地悪いと、

なんだかソワソワ。

落ち着かない。

落ち着かなくても、

いい理由があるとするなら、

どんな理由がありますか？

よく観察する

観察するから、落ち着かないし、

観察するから落ち着くという事が

わかり、

私もそうだなと

思ったんです。

観察するのが好きで

観察しすぎるから、

居心地にも関係する。

観察するに気がつくと、

観察してもいいし、

見ないようにもできるようになって、

快適空間になってきた事があります。

他にも、

仕事のやりがいが出てきた！

今の自分に安心できるようになった！

自分で、環境を選べる！

など、

現実が変化した体験や声をいただいてます。

こちらものぞいてみてくださいね

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人間関係の悩みが、簡単になくなりました！

【人間関係の悩みが、簡単になくなるとは！】

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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仕事より、人に疲れる、

人間関係に疲れる。

毎日、仕事にいくのが辛い、

朝起きるのが辛い。

人間関係に疲れることありませんか？

「なんで私が、

こんな目にあわなければならないの！」

とか、

「なんで私は、弱い」

とか、

自分を責めたり、

それも、

悩んだ期間が、

長ければ長いほど、

苦しみが深い。

でもね、

実は、その悩んだ

期間が長ければ長いほど、

簡単に悩みはなくなるんです。

【人間関係の悩みが、簡単になくなる理由とは】

仕事よりも人間関係の方が疲れる方に。。。

人生に疲れる。

人生に疲れても良いのでは？

人生は辛いもの。

人生って〜

と、ネガティヴでした。

私は、めちゃネガティヴです。

でもね、

だからこそ、

変化したようです。

人生は辛いとか、

思ってはいけない！

と、

思っていたし、

楽しいもの！

と、

思うものだ！

と思っていました。

ネガティブな部分、

影の部分は、

見ないようにしていました。。。

ネガティブな部分、

影の部分を、

見ないように、

努力していた。

の方が正しい。

でもね、

光があれば、影があります。

みんな知っている事です。

影を認める、

影を残してしまうことは、

怖い。

影を消してしまうと、

自分の半分しか

認めてない事になる。

半分の人間になってしまう。

わかるけど怖いです。

私も、

影の部分を認め、

本当の影の意味存在を

知るだけで、

変化を体験しました。

私の場合は、

「逃げてもいい。

逃げなくても、

よかった。」

それは、

『安心だから。』

すると、私も、

人間関係に悩む事が、

なくなっていた。

という事になります〜。

悩む本当の理由がわかると、

いつの間にか

悩まなくなっていた。

ストレスクリアコーチングは、

最強です（笑）

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私の人生の変化

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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「自分の人生は」

毎日、

気持ちは、

しらけてる。

つまらないし、

気持ちもどんより、

失望している。

そんな時は、

人の話も怪しむし、

引き寄せ、

〇〇ブロック、

心理に対して

嘘くさいと思ったり、

お金出してまで、

心理学を学ぶことはない

と思ったりします。

でもね、私が、

ストレスクリアという心理に、

出会って、

ストレスクリアコーチに出会って、

確かめてわかった

ストレスクリアの本物感。

私もストレスクリア3年、

まわりの人をみても実感します。

家にいて憂鬱な状態だったのに、

家族への感謝に変わる。

未来が楽しみになる。

なんでもできる希望がもてる。

家族への感謝を心から思え、

変化するし、

めちゃ気持ちが楽になってます。

ストレスクリアを学んで、

もし、変化がなかったときに

私、ショック受けるな。

信じなければよかったな

ってなるだろうなと、

どこまでも、裏切られるかもしれない

と思っていたことは、

すっかり消し去り、

ストレスクリア講座を受けてもらったら、

ワクワクする

楽しみ

ドキドキして

興奮するかも

希望に溢れるな

ドキドキするような

希望の人生に

ありがとうって心から思えるよ

って言いたい。

めちゃめちゃ気持ちが楽になり

未来が楽もになった、

家族への感謝の思いに変わる

ストレスクリアです。

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マイペースな私の成功方法

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

自己紹介は、こちら

新年のご挨拶に、

氏神様に行ってきました。

毎年引くおみくじは、

付録付きで、

今年は、「亀」！！

昨年から、

「コツコツ

やっていくこと！」と

決めていたので、

「亀」を見て、しっくりでした。笑

【マイぺースに成功していく】

私、コツコツやることを

決めてるくらい、

コツコツが苦手（爆）

決めていたことが、

できないと、

焦るし、

悲しく、苦しい。

自分に、

不満ばかりありました。

そんな、

不満から向け出すため、

コツコツが苦しい時は、

「人は、人、

自分は、自分だ！」

「焦ることはない、

積み上げよう！」

と、思って頑張ります。

それでも、

決めていたことが、

できない。

焦る、

悲しく、

苦しい、

そんな時私は、

ストレスクリアセッションを活用します。

ストレスクリアとは、こちら

ストレスクリアのセッションを

活用するとね、

行動が勝手に変化していく

感覚になります。

勝手に変化していくとは、

いかにも怪しいですが。。。

ストレスクリアの説明を少し、

お話しますね。

ストレスクリアとは、

たった2つのシンプルな質問をしていくだけで、

自分の隠していた本音に、

気付くことができます。

本音に気づき、

コツコツできずに、

苦しむ葛藤がなくなります。

コツコツできなくて、

焦ったり、

悲しんだりする、

そのこと事態は、

なくなりませんが、

焦ったままでよかったことに

気が付き、

「焦りながらもコツコツやっていた」

ということが起きます。

焦るからコツコツやるし、

コツコツやると、焦らない。

という感覚を知ったからなんですね＾＾

イチローさんが、言われている、

「積み上げていくことが大事」

を思い出し、

「亀」のように、

今日もコツコツしていこうと思います。

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人を信用しなかった私が、幸せになる方法

ストレスクリア・マスタートレーナーの

船本久恵です。

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ストレスクリアとは、こちら

お年玉企画

ストレスクリアセッションプレゼントに

ご応募たくさんありがとうございました。

4名で締め切らせていただきました。

【人を信用しなかった私が、幸せになる方法】

人を信用しなかった私が、

今まで、

気づかなかった

自分の本音に気づいたのは、

たった2つの質問でした。

人を信用しなかった私が、

目を背けずに

自分の本音を知るとね、

「幸せになっていいんだよ」

って気づいたの、

「幸せになっていいんだよ」って、

驚きでした！

その驚きの気づきは、

ストレスクリアセッションという、

たった2つの質問から、

出てきたものでした。

ストレスクリアセッションとは、

自分の感情や感覚を

言葉にしていくもので、

今まで気づいていない、

自分の深い領域の

本音に気づく、

セラピーでもない、

コーチングでもない

新しい形のセッションです。

セッション後は、

人を信用しない

希望を失っていた私がね、

今の自分の問題に、

逃げずに向き合えたり、

優しさに

包まれるような感覚まで、

得ることができるような、

愛を感じる

優しいセッションです。

ストレスクリアでは、

セッション後すぐに、

周りの人の変化を

実感することがあるんですよ。

実際に、セッションが終わって、

家に戻ると、

家族がめちゃめちゃ優しくなってる（笑）

私が、

ストレスクリアの

講座やセッションを、

チャレンジしてよかったと

思えるところです。

自分の本音を知る！

まずは、こちらを読んでみてくださいね。

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