立春ですねー。
東京は、あいにくの雪模様となりましたが、
明日の朝の通勤のことさえ考えなければ、雪って結構楽しい。
今年の１月に父の一周忌もあけたので、
私にとっては、この立春がまさに新しい年のはじまりです。
毎年、今年のテーマを考えるのですが、
去年は、「健康を取り戻す」でした。
仕事とストレスで突発性難聴になったり、どうにも息苦しかったり、胸が痛かったり。
いろいろ調べたら、結局のところ、自律神経失調症でした。
会社をやめて、自由すぎる時間ができたので、
家の斜め前にあるヨガスタジオの門をたたいたのが去年の１２月。
私は幸運でした。 本当にいい先生と出会えました。
私に必要なヨガを教えてくれる先生でした。
ありのままの自分を良い悪いと判断せずにただ認めること、自分の心と体の声をきくこと。
まずは、下半身を安定させて、体の中心に力を集める「立つ」という姿勢の基本の重要性。
体に無理なく、安全に、でも的確に効果的に体を使える各アサナのアライメントの説明は、
目からうろこが何枚落ちたわかりません。
呼吸法も、腹式呼吸よりも完全呼吸とよばれる上半身を使った呼吸法。（胸式呼吸ではない）
気がついたら、ほんの２カ月で私の胸の痛みや息苦しさはとれており、
背中に何かしょっていたかのような重みがとれ、背中の肉がこそげ落ちたような軽さ。
頸椎から背骨のつなぎ目にあった、妙なふくらみもなくなっておりました。
実は、ヨガと並行して、アロマを使ったセルフワークをやっていたんだけれど、
その効果もあるのかな？？
必要なことは、必要な時に、必要な人と場所をあたえられ、
おこるべくして、おきるんだな～と思います。
だから、あせらずに。
今は形にならなくても、心のままに。
でも、少しずつでも一歩ずつ、続けていくこと。
今年は元旦から、「光」というワードが、浮かんできます。
人は、多面体のクリスタル。
プリズムの７つの色を内在する光の存在。
私の発する言葉や、私の存在で、
誰かが、勇気をもてたり、元気になったり、未来に希望がもてて
その人、本来の光を取り戻せるように。
そんな光でありたいと思う、２０１４年立春でありました。
それとね。
何か構築したいな。
今・・頭の中にある、あれこれ。
私のたくさんあるパーツ、可能性のかけらたち。
パズルのように、シナプスのようにつながって、つながって
自分でも想像もつかないものができあげると楽しいな。
そんなこんなで、今年も、よろしくどうぞーーーです。