こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
【お知らせ】
★新規クライアント様
先着2名様受付開始します★
オリエンテーションのページから
お申込みください。
★ショートコースは
10月20日で終了予定です★
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すっかり季節は秋の気配
朝晩は肌寒く感じることも
多くなってきましたね。
私は秋が大好きですが
日照時間が短くなると
心身に不調を訴える人もいます。
くれぐれも体調管理には
気を付けてくださいね。
コーチングを受けられる方は
人生の分岐点に立っている方が
少なくありません。
これまでの人生でも
就職、転職、引っ越し
結婚、出産、離婚などなど
人生の節目に起きる様々な出来ことを
「ライフイベント」と呼びます。
ライフイベントというと
ワクワクする反面
ドキドキと不安が入り混じった
落ち着かない感じがします。
ライフイベントだけでなく
季節の行事や旅行なども
一般的には好ましい出来事でさえ
ストレスの要因になります。
それは外部からの圧迫や刺激を
受けるからですね。
実はストレスって
必ずしもネガティブな出来事に
ひっついてくつものではありません。
ライブや旅行、デート、転職など
これから楽しみが待っている！
そんな時でも刺激を受けるので
ストレスとなりえるのです。
こうしたストレスは
ときに様々な反応として
表れてくるものです。
イライラ、不安、焦り、抑うつ
集中力や記憶力の低下
過度の飲酒や食事
何もやる気が起きないなど
これはほんの一部ですが
悩んだり疲れを感じたときに
みなさんも思い当たることの
ある人も多いのではないでしょうか。
ストレスの対処法って
人それぞれなので
自分なりの対処法を見つけることが大事。
自分の”取扱説明書”を作ると
新しい発見があるかも知れません。
落ち込んだ時の取り扱い
やる気がなくなった時の取り扱い
気分を上げるための方法
一番効果的なリフレッシュ法
ちなみにライフイベントによるストレスは
マイナスな側面ばかりではありませんよ。
行き詰まりと感じるような
出来事であっても
視点を変えれば、前向きな側面を
見出すこともできるのです。
転職する際も
以前の職場の有難さを感じたり
案外、自分はできていたんだなとか
これだけは譲れない信念を発見したり
自分自身に対する評価も
変わってきたりすます。
どうせならネガティブな側面より
ポジティブな側面に目を向けたいものです。
もし出来事の悪い側面しか
見ることが出来ず
自分を責めてしまうなら
それは心が発するSOSです。
ひとりで抱えることが難しければ
身近な誰かに相談しましょう。
身近な相手だと話しにくいような
事柄もあると思います。
そんな時は、コーチを始めとする
守秘義務のあるプロを頼るのも
ひとつの手ですよ。
【お知らせ】
★ショートコースは10月20日終了★
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今月先着2名様です。
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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