こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
人は未完了なものや
中途半端になってるものを
常に無意識に考えたり
思い出したりしてしまいます。
これはメリットになったり
デメリットになったり
どちらにも転ぶもので
うまく使い分けることです。
セッションの最初に
「未完了のワークシート」を
クライアントにお渡しします。
これは未完了とは”気がかり”で
いつも頭の中に残っているので
脳内のエネルギーを
消耗している状態なんです。
あることがずっと
気になっている状態です。
歯医者に行かないといけない
洋服の入れ替えが済んでない
あの人へお礼の返事を
返してない
もろもろ些細なことは
山のようにあるもんです。
あるクライアントさんは
100個くらいありました。
そりゃ脳内が疲れます！
こういうのを一個一個
完了させていくんだけど
完了させても、また時が経てば
未完了事項は出てくるので
常に書き出して可視化すると
少しは楽になるでしょう。
しかし、メリットもあります。
それは多くの人は
何かのタイミングを見計る時
「キリのいいところ」で
何かを始めようとか
終ろうとするはずです。
例えば、目標を持って
何か勉強をしているとき。
キリのいいところで
今日はおしまい！とします。
「は～、終わった～」
達成感は感じます。
達成感はご褒美ですから
しっかり感じてほしいです。
でも、そこで満足すると
緊張感がなくなったり
次の日には意識が
低くなったりすることも。
じゃ、どうすれば？というと
キリの悪いところで終ると
それが気になって
次の日への関心が持続するの。
それには「時間で区切る」のが
一番、効果的です。
ああ～もうタイミリミットだ～
でも終わろ～
明日はもっとやらなくては！と
モチベーションが持続するのだ。
つまり「中途半端」というのは
非常に気持ち悪い状態なので
それを利用するってことです。
例えば、アーティストが新曲を
リリースします。
その前に最初の1分だけ聴かせると
続きが気になって
まんまとCDを買ってしまう。
映画もわかりやすくて
完璧に読み取れるものは
すぐに忘れてしまうけど
なんかモヤモヤの残るものは
記憶に乗りやすいのです。
ただ勉強には効果的だけど
デメリットもあります。
恋愛でも理由もわからず
中途半端なお別れの場合など
記憶が強化されるので
いつまでも忘れられなくなる。
仕事や、今日中にやるべきことは
キリのいいところで
終らせた方がいいね。
そうでないと、家に帰ってまで
仕事のことを考えてしまい
慢性的な疲れに繋がるので
キリよく切り上げて
心をムダに消耗させないこと。
未完了のものは思考に勝手に
侵入してくるものです。
そして作業の邪魔をしたり
感情の制御を邪魔しますからね。
お金がたまったら○○しようとか
時間ができたら○○しようとか
こういうのもモチベーションが
下がるわけなんだけど
その間、気になって仕方ないから
疲れるものです。
気のないふりは○○のもと。
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本日、先着1名様です。
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
人は未完了なものや
中途半端になってるものを
常に無意識に考えたり
思い出したりしてしまいます。
これはメリットになったり
デメリットになったり
どちらにも転ぶもので
うまく使い分けることです。
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いつも頭の中に残っているので
脳内のエネルギーを
消耗している状態なんです。
あることがずっと
気になっている状態です。
歯医者に行かないといけない
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あの人へお礼の返事を
返してない
もろもろ些細なことは
山のようにあるもんです。
あるクライアントさんは
100個くらいありました。
そりゃ脳内が疲れます！
こういうのを一個一個
完了させていくんだけど
完了させても、また時が経てば
未完了事項は出てくるので
常に書き出して可視化すると
少しは楽になるでしょう。
しかし、メリットもあります。
それは多くの人は
何かのタイミングを見計る時
「キリのいいところ」で
何かを始めようとか
終ろうとするはずです。
例えば、目標を持って
何か勉強をしているとき。
キリのいいところで
今日はおしまい！とします。
「は～、終わった～」
達成感は感じます。
達成感はご褒美ですから
しっかり感じてほしいです。
でも、そこで満足すると
緊張感がなくなったり
次の日には意識が
低くなったりすることも。
じゃ、どうすれば？というと
キリの悪いところで終ると
それが気になって
次の日への関心が持続するの。
それには「時間で区切る」のが
一番、効果的です。
ああ～もうタイミリミットだ～
でも終わろ～
明日はもっとやらなくては！と
モチベーションが持続するのだ。
つまり「中途半端」というのは
非常に気持ち悪い状態なので
それを利用するってことです。
例えば、アーティストが新曲を
リリースします。
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続きが気になって
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映画もわかりやすくて
完璧に読み取れるものは
すぐに忘れてしまうけど
なんかモヤモヤの残るものは
記憶に乗りやすいのです。
ただ勉強には効果的だけど
デメリットもあります。
恋愛でも理由もわからず
中途半端なお別れの場合など
記憶が強化されるので
いつまでも忘れられなくなる。
仕事や、今日中にやるべきことは
キリのいいところで
終らせた方がいいね。
そうでないと、家に帰ってまで
仕事のことを考えてしまい
慢性的な疲れに繋がるので
キリよく切り上げて
心をムダに消耗させないこと。
未完了のものは思考に勝手に
侵入してくるものです。
そして作業の邪魔をしたり
感情の制御を邪魔しますからね。
お金がたまったら○○しようとか
時間ができたら○○しようとか
こういうのもモチベーションが
下がるわけなんだけど
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