こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
「明日の面接はうまくいくだろうか」
「昨日はあんなこと言ってしまって...」
毎日、頭の中でお喋りしてませんか？
誰と？と言えば
それは”ひとりごと”です。
この”頭の中のひとりごと”が
時に暴走を起こしてしまうと
脳を支配して問題を引き起こす
原因になってしまいます。
頭のひとりごと「チャッター」を
うまくコントロールできれば
深く悩むこともなく
能力も最大限に発揮できるでしょう。
チャッターが暴走しやすいのは
「循環するネガティブな思考と感情」で
構成されている場合です。
人は内省という素晴らしい能力を
持っています。
内省とは自分の心と向き合い
自分の考えや言動について省みることです。
セルフコーチングみたいなものです。
でもチャッターがが暴走すると
呪いのようになってしまい
私たちの行動、意思決定
人間関係、健康などを危険に晒します。
仕事での失敗や恋人とのケンカを考え
最後には否定的な感情で
頭の中がいっぱいになってしまう。
それから、再びそのことを考える。
さらにまたしても考える💦
私たちは内省によって
「内なるコーチ」に
助けを求めようとするが
そこにいるのは
「内なる批判者」になるのです。
内省する能力のおかげで
想像したり、反省したり
問題を解決することができます。
本来は、前向きな感情を
もらたらしてくれるものだけど
日本人の場合が「内へ向かう」と
どんどん落ち込んでいくという...。
それはたいていの場合
良くないこと、苦しいときに
内省をするからです。
それは仕事のパフォーマンスを下げ
判断力の低下、人間関係への悪影響
さらに暴力や攻撃性までも助長し
体調悪化にまで至るのです。
さらには外見においても
老化が早まるということも。
それほど頭の中のおしゃべりは
強敵になることがあるんです。
内省よりコーチングに尽きると
私自身は思っています。
後ろ向きになるような質問を
投げかけることはまずないからです。
その人の人生やキャリアの目標と
目的に合った行動を継続するため
これに必要なのは「心技体」です。
スキルを磨いたり
体を整え鍛えていくことと
心の状態に気づき
ニュートラルに戻すこと。
チャッターに気づくには
日記を書いてみるといいですよ。
ブログではなく
自分だけが見る日記。
日本人は言葉によって
パワーをもらったり
削がれたりするからね。
どんなに忙しい人でも
チャッターはあります。
しかし、気づいたとたんに
自分の人生の課題に気づいてしまう...
つまり「悩める自分」になるので
聞かないフリの人もいます。
例えば、これからの50代を
楽しいものにするためには
40代からチャッターを聞かず
課題を知らず生きていくと
50代はつらいものになります。
チャッターは、自分自身であり
自分の人生を構成しています。
何で構成されているかが
これからの人生を変えていきます。
★新規クライアント募集受付中★
本日、先着1名様です。
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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いつも首位を頂き、ありがとうございます。
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「昨日はあんなこと言ってしまって...」
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誰と？と言えば
それは”ひとりごと”です。
この”頭の中のひとりごと”が
時に暴走を起こしてしまうと
脳を支配して問題を引き起こす
原因になってしまいます。
頭のひとりごと「チャッター」を
うまくコントロールできれば
深く悩むこともなく
能力も最大限に発揮できるでしょう。
チャッターが暴走しやすいのは
「循環するネガティブな思考と感情」で
構成されている場合です。
人は内省という素晴らしい能力を
持っています。
内省とは自分の心と向き合い
自分の考えや言動について省みることです。
セルフコーチングみたいなものです。
でもチャッターがが暴走すると
呪いのようになってしまい
私たちの行動、意思決定
人間関係、健康などを危険に晒します。
仕事での失敗や恋人とのケンカを考え
最後には否定的な感情で
頭の中がいっぱいになってしまう。
それから、再びそのことを考える。
さらにまたしても考える💦
私たちは内省によって
「内なるコーチ」に
助けを求めようとするが
そこにいるのは
「内なる批判者」になるのです。
内省する能力のおかげで
想像したり、反省したり
問題を解決することができます。
本来は、前向きな感情を
もらたらしてくれるものだけど
日本人の場合が「内へ向かう」と
どんどん落ち込んでいくという...。
それはたいていの場合
良くないこと、苦しいときに
内省をするからです。
それは仕事のパフォーマンスを下げ
判断力の低下、人間関係への悪影響
さらに暴力や攻撃性までも助長し
体調悪化にまで至るのです。
さらには外見においても
老化が早まるということも。
それほど頭の中のおしゃべりは
強敵になることがあるんです。
内省よりコーチングに尽きると
私自身は思っています。
後ろ向きになるような質問を
投げかけることはまずないからです。
その人の人生やキャリアの目標と
目的に合った行動を継続するため
これに必要なのは「心技体」です。
スキルを磨いたり
体を整え鍛えていくことと
心の状態に気づき
ニュートラルに戻すこと。
チャッターに気づくには
日記を書いてみるといいですよ。
ブログではなく
自分だけが見る日記。
日本人は言葉によって
パワーをもらったり
削がれたりするからね。
どんなに忙しい人でも
チャッターはあります。
しかし、気づいたとたんに
自分の人生の課題に気づいてしまう...
つまり「悩める自分」になるので
聞かないフリの人もいます。
例えば、これからの50代を
楽しいものにするためには
40代からチャッターを聞かず
課題を知らず生きていくと
50代はつらいものになります。
チャッターは、自分自身であり
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坂本ともこの最強コーチング