こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本智です。
今日で3月も終わりですね。
今年の1/4が過ぎていきます。
どんな一年になろうとしてますか？
私たちが何かをやりたい
何かを成し遂げたいという思いは
すべて「幸せになりたい」という
自己実現に集約できます。
誰も「不幸になりたい」と思って
生きてる人はいませんよね。
じゃあ、なぜ不幸になってしまうか？
と言えば、悲観的に生きたり
挫折や後悔、停滞と悪循環を
繰り返すからです。
じゃあ、幸福を実現するには？
ギリシャの哲学者アリストテレスは
こう言います。
「人間としての力量
すなわり徳を身に付けること」
徳を身に付けることが
幸福になるための前提条件です。
徳の中でも、極めて重要なものは
「賢慮」「勇気」「節制」「正義」です。
「賢慮」は判断力
「勇気」は困難に立ち向かう力
「節制」は欲望をコントロールする力
「正義」は他者や共同体を重んじる力
こういった内面的な力をつけることで
徳が身に付くわけです。
ここまではOK？
もうひとつありますよ。
それは中庸を身につけること。
中庸とは”ニュートラル”とも言いますが
「まあまあ」「ほどほど」ってことです。
アリストテレス流に言えば
「ど真ん中を射抜くこと」です。
例えば「節制」の徳で言えば
欲しいと思ったら
不要なものでも買ってしまう
「超過」でもなく
どんなに必要なものがあっても
関心を寄せない「不足」でもなく
自分にとって必要なものを
程よいバランスで取り入れること
それが「節制のある人」です。
中庸の選択を積み重ねることも
徳を身につけることに繋がります。
「ほどほどが一番」なんですが
これが意外と難しい(^^;)
「何もしない」と「頑張りすぎ」の
中間です。
人生のあらゆる場面で
良好なバランスでいることは
重要な課題です。
「生活のバランスを！」
と言う人は多いけれど
その理想に向けた熱意が不足しがち。
かといって、頑張りすぎも
すぐにへばるからダメ。
バランスを取るというのは
現状維持でいることではなく
1本足で立ち続けるようなもの。
イメージしてみてね。
1本足で立つことができる人は
バランスの良い人です。
2本足で立つのは
誰でもできますよね。
常に感覚に気を配り
小さな変化に対応するための調節が
必要なんです。
これを大きく4つに分けると
こんな感じかな。
・脳（知識、学習、思考、感情）
・愛（人間関係、家族、コミュニティ）
・変化（挑戦、老化、スキルアップ）
・選択（食事、運動、習慣、仕事）
人生の段階によって
目標も望ましいバランスも
変わってきます。
私は40代の前半に起業し
ジムでガンガン体を鍛えたけど
50代の後半になり
食生活の方へ重点をシフトして
運動はウォーキングとストレッチ。
一生懸命働くけど
以前のように夜遅くまで
やることはしない。
何事も「ほどほど」が
一番の幸せだと思えれば
「何もしない」「頑張りすぎる」
その中間射抜くよう意識できるし
それこそがバランスの取れた
幸せな人生なのです。
あなたの人生のバランスは
どうですか？
※スマートコースや
お申込みに関してのご質問は
下記のフォームからどうぞ☺
いつも首位を頂き、ありがとうございます。
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かっこいい女を作る開運コーチ坂本智です。
今日で3月も終わりですね。
今年の1/4が過ぎていきます。
どんな一年になろうとしてますか？
私たちが何かをやりたい
何かを成し遂げたいという思いは
すべて「幸せになりたい」という
自己実現に集約できます。
誰も「不幸になりたい」と思って
生きてる人はいませんよね。
じゃあ、なぜ不幸になってしまうか？
と言えば、悲観的に生きたり
挫折や後悔、停滞と悪循環を
繰り返すからです。
じゃあ、幸福を実現するには？
ギリシャの哲学者アリストテレスは
こう言います。
「人間としての力量
すなわり徳を身に付けること」
徳を身に付けることが
幸福になるための前提条件です。
徳の中でも、極めて重要なものは
「賢慮」「勇気」「節制」「正義」です。
「賢慮」は判断力
「勇気」は困難に立ち向かう力
「節制」は欲望をコントロールする力
「正義」は他者や共同体を重んじる力
こういった内面的な力をつけることで
徳が身に付くわけです。
ここまではOK？
もうひとつありますよ。
それは中庸を身につけること。
中庸とは”ニュートラル”とも言いますが
「まあまあ」「ほどほど」ってことです。
アリストテレス流に言えば
「ど真ん中を射抜くこと」です。
例えば「節制」の徳で言えば
欲しいと思ったら
不要なものでも買ってしまう
「超過」でもなく
どんなに必要なものがあっても
関心を寄せない「不足」でもなく
自分にとって必要なものを
程よいバランスで取り入れること
それが「節制のある人」です。
中庸の選択を積み重ねることも
徳を身につけることに繋がります。
「ほどほどが一番」なんですが
これが意外と難しい(^^;)
「何もしない」と「頑張りすぎ」の
中間です。
人生のあらゆる場面で
良好なバランスでいることは
重要な課題です。
「生活のバランスを！」
と言う人は多いけれど
その理想に向けた熱意が不足しがち。
かといって、頑張りすぎも
すぐにへばるからダメ。
バランスを取るというのは
現状維持でいることではなく
1本足で立ち続けるようなもの。
イメージしてみてね。
1本足で立つことができる人は
バランスの良い人です。
2本足で立つのは
誰でもできますよね。
常に感覚に気を配り
小さな変化に対応するための調節が
必要なんです。
これを大きく4つに分けると
こんな感じかな。
・脳（知識、学習、思考、感情）
・愛（人間関係、家族、コミュニティ）
・変化（挑戦、老化、スキルアップ）
・選択（食事、運動、習慣、仕事）
人生の段階によって
目標も望ましいバランスも
変わってきます。
私は40代の前半に起業し
ジムでガンガン体を鍛えたけど
50代の後半になり
食生活の方へ重点をシフトして
運動はウォーキングとストレッチ。
一生懸命働くけど
以前のように夜遅くまで
やることはしない。
何事も「ほどほど」が
一番の幸せだと思えれば
「何もしない」「頑張りすぎる」
その中間射抜くよう意識できるし
それこそがバランスの取れた
幸せな人生なのです。
あなたの人生のバランスは
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