こんにちは。
かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。
今月はクライアント募集中です。
（定期か不定期か
今のところ未定です）
先着残席1～2名様です。
ただし、お申込みをいただいて
予約完了の時点での先着となります。
お申込みいだたいても
メールの返信がない場合などは
先着とはなりませんので
その辺はご了承ください。
余裕を持って受付けますので
安心してください。
希望される方は、下記のフォームから
オリエンテーションのページへどうぞ。
※オリエンテーションのページは
必ず読んでからお申込み下さい。
---------------------------------------
クライアントとのテーマになる
「自己肯定感を高める」ですが
コーチングを受けていると
自然に自己肯定感は高まります。
それはなぜか？を
ちょっと書いていきますね。
みなさん、自己開示できます？
私はたまにブログの中でも
セッションでも
クライアントに対して
自己開示しています。
特に自分のダメな部分
失敗したこと、ドジっぷりを。
「超方向音痴」なのは
初めてのクライアントでも
知ってくれています(笑)
ひゅ～助かる～( *´艸｀)
先日の立春の日も
立春詣りに参拝に行く途中
何回も言ってる寺院なのに
グーグルマップを見ながら
自転車を何度も止めながら
行って来たという強者です。
「自己開示」って何かという
現状とか過去において
自分のダメな部分をさらけ出せるか
どうかなんです。
ある程度の自己肯定感があるから
できるわけです。
さらに言えば、勇気を出して
自分をさらけ出すと
自己肯定感が上がります。
「自己肯定感ができるじゃん！
私、やるじゃん」てね。
私はコーチングをやってて思うのは
初めてのクライアントでも
防御シールド張ってる人は
あまりいらっしゃいません。
でも会社に行くとか
知らない人に会うとか
好きな人と出かけるとか
防御シールドを強くするよね？
つまり安心安全な場所じゃないと
そのシールドを強くするんです。
特に会社なんか行くと
全く自分と違う人格で行く人がいます。
そういうのは疲れませんか。
だから家族とか気の置けない友人は
安心安全なんですけど
そういうところでも
自己開示できないとなると
自己肯定感が低いってことに
なるんです。
自己開示って
めちゃくちゃパワフルだし
お互いの関係性を高めます。
お互いの関係性を高めるし
それを笑いながら言えた自分
それを出せた自分に対する
自己肯定感が
どんどん上がっていくのよね。
すごく大切なことです。
だからコーチングというのは
安心安全な場を作りますから
何でも言えるわけです。
コーチングセッションて
まさに自己開示の場なの。
初めましてなのに
親にも言ったことがないような
話がどんどん出てくるわけ。
それに加えて
フィードバックがあります。
つまり、あなたのことを
ちゃんと知らせますよと。
自己評価の低い人は
もっと高くしてもいいんじゃない？
その評価というのは
会社での実績などではなく
自分では気づいてない自分がいて
それを伝えるのがフィードバック。
相手が知らない自分を
自分で言うのが自己開示ですね。
このふたつの作用で
人間のハートはオープンになって
自己肯定感が上がっていくの。
そこで人間の可能性って
開いていくんだよね。
それがもし会社でできれば
すごい能力が開花しますが
なかなかそういう職場は
ないでしょうね。
例えば、また推しの話しますが
THE ALFEEさんは50年以上
連れ添っています。
全てを知り尽くした仲なんです。
いくら見た目が変わろうとも
ダメな部分も知ってるわけね。
そういう間柄の方が
自己開示済みなので
能力が発揮しやすいわけです。
自己肯定感が上がっていくと
人を肯定する力も上がっていきます。
すると、リーダーシップを発揮できるし
人から信頼されるようになります。
自己開示ができないのは
自己肯定感が低いから。
ならば自己開示をすれば
自己肯定感が上がるのです。
自己肯定感と自己開示は
密接に関係しているんですよね。
誰かに自分の弱いところを
さらけ出しても
受け入れてもらえなかったら
悲しみ～ですよね。
でも受け入れてもらえたら
「ありのままの自分でいいんだ」
という気持ちも高まります。
ガチガチに防御シールド張っていて
いきなり心の内は話せません。
私自身もコーチになるまでは
自己開示ができませんでしたから。
しかし、いきなり重い話をされると
相手も引いてしまうかも知れないので
どんな些細なことでもいいので
今まで他人に言っていないことを
言ってみませんか？
例えば、好きなアイドルとか
自分にとってハードルの低いところから。
そうして相手の反応を伺いながら
ちょとずつ踏み込んでいくと。
逆に「自己否定グセ」は
得てして危機的な環境に
適応するために学習するものです。
でも危機がない環境では
幸福を遠ざける方向に働いてしまう。
そして、こうした性質は
やっぱりひとりでは変えにくく
セッションの中で
自己開示をしていく中で
変化していくものです。
安心できない関係の中で
学んだ習性は
安心できる関係の中で
書き換えられますよ。
★2月新規クライアント募集受付中★
先着：残席1～2名様限定の予定。
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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「自己肯定感を高める」ですが
コーチングを受けていると
自然に自己肯定感は高まります。
それはなぜか？を
ちょっと書いていきますね。
みなさん、自己開示できます？
私はたまにブログの中でも
セッションでも
クライアントに対して
自己開示しています。
特に自分のダメな部分
失敗したこと、ドジっぷりを。
「超方向音痴」なのは
初めてのクライアントでも
知ってくれています(笑)
ひゅ～助かる～( *´艸｀)
先日の立春の日も
立春詣りに参拝に行く途中
何回も言ってる寺院なのに
グーグルマップを見ながら
自転車を何度も止めながら
行って来たという強者です。
「自己開示」って何かという
現状とか過去において
自分のダメな部分をさらけ出せるか
どうかなんです。
ある程度の自己肯定感があるから
できるわけです。
さらに言えば、勇気を出して
自分をさらけ出すと
自己肯定感が上がります。
「自己肯定感ができるじゃん！
私、やるじゃん」てね。
私はコーチングをやってて思うのは
初めてのクライアントでも
防御シールド張ってる人は
あまりいらっしゃいません。
でも会社に行くとか
知らない人に会うとか
好きな人と出かけるとか
防御シールドを強くするよね？
つまり安心安全な場所じゃないと
そのシールドを強くするんです。
特に会社なんか行くと
全く自分と違う人格で行く人がいます。
そういうのは疲れませんか。
だから家族とか気の置けない友人は
安心安全なんですけど
そういうところでも
自己開示できないとなると
自己肯定感が低いってことに
なるんです。
自己開示って
めちゃくちゃパワフルだし
お互いの関係性を高めます。
お互いの関係性を高めるし
それを笑いながら言えた自分
それを出せた自分に対する
自己肯定感が
どんどん上がっていくのよね。
すごく大切なことです。
だからコーチングというのは
安心安全な場を作りますから
何でも言えるわけです。
コーチングセッションて
まさに自己開示の場なの。
初めましてなのに
親にも言ったことがないような
話がどんどん出てくるわけ。
それに加えて
フィードバックがあります。
つまり、あなたのことを
ちゃんと知らせますよと。
自己評価の低い人は
もっと高くしてもいいんじゃない？
その評価というのは
会社での実績などではなく
自分では気づいてない自分がいて
それを伝えるのがフィードバック。
相手が知らない自分を
自分で言うのが自己開示ですね。
このふたつの作用で
人間のハートはオープンになって
自己肯定感が上がっていくの。
そこで人間の可能性って
開いていくんだよね。
それがもし会社でできれば
すごい能力が開花しますが
なかなかそういう職場は
ないでしょうね。
例えば、また推しの話しますが
THE ALFEEさんは50年以上
連れ添っています。
全てを知り尽くした仲なんです。
いくら見た目が変わろうとも
ダメな部分も知ってるわけね。
そういう間柄の方が
自己開示済みなので
能力が発揮しやすいわけです。
自己肯定感が上がっていくと
人を肯定する力も上がっていきます。
すると、リーダーシップを発揮できるし
人から信頼されるようになります。
自己開示ができないのは
自己肯定感が低いから。
ならば自己開示をすれば
自己肯定感が上がるのです。
自己肯定感と自己開示は
密接に関係しているんですよね。
誰かに自分の弱いところを
さらけ出しても
受け入れてもらえなかったら
悲しみ～ですよね。
でも受け入れてもらえたら
「ありのままの自分でいいんだ」
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いきなり心の内は話せません。
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相手も引いてしまうかも知れないので
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今まで他人に言っていないことを
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自分にとってハードルの低いところから。
そうして相手の反応を伺いながら
ちょとずつ踏み込んでいくと。
逆に「自己否定グセ」は
得てして危機的な環境に
適応するために学習するものです。
でも危機がない環境では
幸福を遠ざける方向に働いてしまう。
そして、こうした性質は
やっぱりひとりでは変えにくく
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