こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
※クライアントの募集は
残り4日となりました。
日本人は世界でもダントツに
自信のない人が多い国だという
調査結果が出ています。
日本人の謙虚さや同調性が
裏目に出てしまって
「いえいえ、そんな～」が
刷り込まれきってるんです。
自尊感情が低いと
「0か100思考」に陥ります。
自尊感情とは
自らのパーソナリティー
（その人の持ち味、個性、人柄）を
大切にする感覚および感情のことです。
「0か100思考」は
自分の存在が完璧であるという
自己陶酔のあらわれです。
でも完璧な人間なんていないので
「思ったような完璧でない自分」を
受け入れられない人は
「0思考」になってしまい
何もしないのです。
何もしないということは
フィードバックを得られず
気づきもなく、学ばないので
成長が止まってしまいます。
結果、自分が縮こまってしまう
悪循環に陥ります。
ただ、これは大小あれど
誰でももっています。
自分を大きく見せたり
失敗を避けるため
自己保身のために
小さく見積もったり。
学校では人気者だった頃
若いというだけで
ちやほやされていた新人の頃
しかし社会はそんなに甘くはなく
「何もできない自分」と出会い
認めていくことになります。
自分だけが特別でもなく
他人もそう変わりなく
ただ個性が違うだけなのです。
あれが得意、これが苦手
あれが好き、これが嫌い
そんな普通の人たちなんです。
でも言い方を換えれば
全員特別なオンリーワンです(笑)
若い頃いっぱい失敗しましたか？
私は失敗だらけの人生でした。
よく先輩にも社長にも
親にも怒られてきたし
恋人選びも失敗だらけ💦
でも若い頃の失敗や挫折は
かけがえのない財産です。
そう思えない人は
「完璧な私...
恥をかいたり
すっころんだり
失敗することなんて
ありえなーい！私」
水鏡に映った自分に
うっとりしています。
「そうではない現実の自分」を
実は罰し続けているのに...。
自分自身から逃れることは
できないんです。
現実の自分は置き去りにして
水鏡に映る幻の完璧な自分が
人生を支配してしまうなんて！
うつ、依存症などの根底には
この自己陶酔があったりします。
この自己陶酔から
抜け出すためには
与えられた条件の中で
「自分はどうしたいのか」
「何を選ぶのか」
これしかないんです。
コーチは提案はするけど
「～べき」「～しろ」とは
絶対に言いません。
クライアント自身が
「自分で選んだ」という
実感が大切だからね。
”選ぶこと”は大変かも知れません。
何かと何かを天秤にかけて
自分で選ぶんです。
今、生きているということは
「死ぬよりはマシ」なものを
選び続けた結果です。
何でも完璧にできたら
スーパーウーマンです。
でもスーパーウーマンにならなくても
たまにすっころぶでしまう
かっこ悪い自分を
愛おしいと思えるようになったら
自尊心が高まっていきます。
そうすれば楽に生きられます。
生きやすくなります。
最初スマホを持った時は
操作が難しくて疲れますよね。
でも使えるようになると
前よりも便利で楽になります。
「楽になる」とは
スマホを使わないことでなくて
スマホを使いことなすことです。
「どうせ難しいから
最初から使わない」
これでは「0か100思考」から
抜け出せないのです。
★12月29日で募集は休止します★
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
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限定特典、特典記事でお届けします★
まだの方はこちらより
登録可能です。（無料購読）
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不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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自尊感情とは
自らのパーソナリティー
（その人の持ち味、個性、人柄）を
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自分の存在が完璧であるという
自己陶酔のあらわれです。
でも完璧な人間なんていないので
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受け入れられない人は
「0思考」になってしまい
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自分を大きく見せたり
失敗を避けるため
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しかし社会はそんなに甘くはなく
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認めていくことになります。
自分だけが特別でもなく
他人もそう変わりなく
ただ個性が違うだけなのです。
あれが得意、これが苦手
あれが好き、これが嫌い
そんな普通の人たちなんです。
でも言い方を換えれば
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私は失敗だらけの人生でした。
よく先輩にも社長にも
親にも怒られてきたし
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恥をかいたり
すっころんだり
失敗することなんて
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抜け出すためには
与えられた条件の中で
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「何を選ぶのか」
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「～べき」「～しろ」とは
絶対に言いません。
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実感が大切だからね。
”選ぶこと”は大変かも知れません。
何かと何かを天秤にかけて
自分で選ぶんです。
今、生きているということは
「死ぬよりはマシ」なものを
選び続けた結果です。
何でも完璧にできたら
スーパーウーマンです。
でもスーパーウーマンにならなくても
たまにすっころぶでしまう
かっこ悪い自分を
愛おしいと思えるようになったら
自尊心が高まっていきます。
そうすれば楽に生きられます。
生きやすくなります。
最初スマホを持った時は
操作が難しくて疲れますよね。
でも使えるようになると
前よりも便利で楽になります。
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スマホを使いことなすことです。
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