こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
（※残り38日）
長引く新コロ騒動で
不安症の人が多いそうです。
”推し”が感染したニュースがあると
ファンは動揺し、心配の嵐です。
そこで「大丈夫じゃない？」
と言ってみようものなら
袋叩きにあうんじゃないかと
思うくらいの勢いです💦
心配性の人は頭がよくて
想像力がたくましいのでしょう。
不安の問題を抱えている人は
その能力があるがゆえに
自分を怖がらせて
病気になってしまいがちです。
何事も必要以上に分析し
たくましい想像力で
大惨事を思い描いてしまうのです。
しかし、なかなか心のうちを
大っぴらに話す人はあまりいません。
残念ながら、誰もなにも言わないので
多くの人がなかなか助けを
求めたがらないのかもしれません。
心配や不安が大きくなるのを
放っておくと
自分のすることなすことに
いちいち疑問を抱くようになります。
人生がワクワクするどころか
試練の連続となります。
心配や不安が「当たり前」になり
楽しいことやワクワクすることも
心配や不安がもれなくついてきます。
自分の不安は抱え込まず
口に出して話してみることで
どれほどの時間、体力、気力を
奪われていたかに気づくのです。
心配や不安、ストレスなどは
様々な不快な感情を引き起こします。
憂鬱な気分、強い疲労感
筋肉の緊張、無力感など。
これらが自己防衛的な態度に繋がると
攻撃的になったり
不信感を抱く原因になります。
不安症は感情障害の一種で
恐れ、心配、緊張などの
強い感情を特徴とする
精神状態をいいます。
実在する恐ろしいことから
引き起こされる場合もありますが
”たいていは想像上の恐怖から起こります。”
Twitterを見ていると
そんな人が結構いますね。
この問題は何かというと
恐怖が実際のものか
想像上のものか
脳が区別できないんです。
どちらにしても
体は同じように反応するのです。
何か悪い予感がしたり
よくない想像が働くと
「闘争か逃走か」の態勢になり
アドレナリンを分泌して不安になります。
心拍数も激上がりします。
不安や心配は自分の考えから
生じているので
自分の考えで軽減できます。
新コロはもうインフルよりも
重症化率が下がって
風邪みたいなもの..というと
めっちゃ怒る人がいるんですけど
それは「万が一」で
最悪を想定する不安症です。
「風邪程度になったよ」
であれば、安心しませんか？
過去のことをくよくよ考えたり
先のことをあれこれ
心配したりするから
問題が生じるのです。
不安症のために
どれほど気力を奪われ
生き方を制限されていたかに
気づくときがくれば
自分で不安や心配を
コントロールできるでしょう。
★12月29日で募集は休止します★
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
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不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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大惨事を思い描いてしまうのです。
しかし、なかなか心のうちを
大っぴらに話す人はあまりいません。
残念ながら、誰もなにも言わないので
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放っておくと
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心配や不安、ストレスなどは
様々な不快な感情を引き起こします。
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これらが自己防衛的な態度に繋がると
攻撃的になったり
不信感を抱く原因になります。
不安症は感情障害の一種で
恐れ、心配、緊張などの
強い感情を特徴とする
精神状態をいいます。
実在する恐ろしいことから
引き起こされる場合もありますが
”たいていは想像上の恐怖から起こります。”
Twitterを見ていると
そんな人が結構いますね。
この問題は何かというと
恐怖が実際のものか
想像上のものか
脳が区別できないんです。
どちらにしても
体は同じように反応するのです。
何か悪い予感がしたり
よくない想像が働くと
「闘争か逃走か」の態勢になり
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心拍数も激上がりします。
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生じているので
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それは「万が一」で
最悪を想定する不安症です。
「風邪程度になったよ」
であれば、安心しませんか？
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先のことをあれこれ
心配したりするから
問題が生じるのです。
不安症のために
どれほど気力を奪われ
生き方を制限されていたかに
気づくときがくれば
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