こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
クライアントだけでなく
多くの人は他人と比べます。
「自分は自分、他人は他人」
わかっていても比較してしまいます。
今はそれほどでもないけど
忙しい方がかっこいい～！
昭和の24時間戦えますか！
そんな戦士型の人が
もてはやされておりましたね。
だから昭和生まれの私たちの世代は
つい頑張りすぎてしまう。
「力を抜く」ということが
とても苦手なんです。
頑張りすぎる人が
よく陥ってしまう罠。
「他のみんなも頑張っているから」
これです。
自分の周囲の先輩や同僚が
または友人との間で
何時間残業したとか
休みも返上して仕事してる
そんな話を聴いたり
耳にすると
自分ももっとやならきゃ
自分の頑張りが足りないのでは...
そう思ってしまうのが罠です。
でも、無理なものは無理です。
体調を崩してしまう
精神的にへこたれてしまう
家に帰るとぐったりで
何もできなくなってしまう。
これはキャパオーバーでも
能力がないわけでもありません。
世の中には睡眠は少しでも
ガンガン働ける人もいます。
でも私のようにガッツリ
8時間寝ないとダメな人間もいます。
できる人は「努力が足りない」
というかも知れませんが。
でも、当然ですが
ヒトには個体差があります。
それを何でも一律に考えて
比べてしまうことが間違い。
例えば
【Aさんの場合】
ストレス耐性 80
体力 70
防御力 30
要領 60
【Bさんの場合】
ストレス耐性 30
体力 50
防御力 80
要領 50
こんな風に微妙に違います。
全員が全員同じはずがないので
同じように動けるはずがないです。
努力することは素晴らしいけど
無茶な努力は自分を壊すだけ。
スポーツ選手だって完璧ではなく
自分に合わせたトレーニングをしています。
他人に合わせたトレーニングでは
自分がうまく成長しません。
他人を基準にするのはやめましょう。
日本人は勤勉であるがゆえ
働いている時間だけでは
「頑張りすぎ」なのか
「まだ頑張れる」のか
判断がつきにくいのです。
頑張ってもうまくいく人は
「自分自身で決めた人」です。
他人によって決められたことは
プツンと切れてしまうかもです。
自分で決めて頑張ってる人は
イキイキとしています。
「自分で決めず」
「成果がわかりにくい」
などは、仕事にしても要注意。
筋トレをしたくもないのに
毎日腹筋を300回している状態を
想像してみてください。
300回へっちゃらでできる人は
筋トレが好きで目的のある人。
自分で決めたことなのに
挫けそうになるときは
ついつい他人と比べてませんか？と。
それでも頑張る道はひとつじゃないので
他の道を探ってみるのは逃げではないです。
もう若くはないのだから
無理は禁物ということです。
無理とは心身に過度の負担を
かけることなのですから。
★12月末で募集は休止します★
ショートかスタンダードが選択して
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↓
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とても苦手なんです。
頑張りすぎる人が
よく陥ってしまう罠。
「他のみんなも頑張っているから」
これです。
自分の周囲の先輩や同僚が
または友人との間で
何時間残業したとか
休みも返上して仕事してる
そんな話を聴いたり
耳にすると
自分ももっとやならきゃ
自分の頑張りが足りないのでは...
そう思ってしまうのが罠です。
でも、無理なものは無理です。
体調を崩してしまう
精神的にへこたれてしまう
家に帰るとぐったりで
何もできなくなってしまう。
これはキャパオーバーでも
能力がないわけでもありません。
世の中には睡眠は少しでも
ガンガン働ける人もいます。
でも私のようにガッツリ
8時間寝ないとダメな人間もいます。
できる人は「努力が足りない」
というかも知れませんが。
でも、当然ですが
ヒトには個体差があります。
それを何でも一律に考えて
比べてしまうことが間違い。
例えば
【Aさんの場合】
ストレス耐性 80
体力 70
防御力 30
要領 60
【Bさんの場合】
ストレス耐性 30
体力 50
防御力 80
要領 50
こんな風に微妙に違います。
全員が全員同じはずがないので
同じように動けるはずがないです。
努力することは素晴らしいけど
無茶な努力は自分を壊すだけ。
スポーツ選手だって完璧ではなく
自分に合わせたトレーニングをしています。
他人に合わせたトレーニングでは
自分がうまく成長しません。
他人を基準にするのはやめましょう。
日本人は勤勉であるがゆえ
働いている時間だけでは
「頑張りすぎ」なのか
「まだ頑張れる」のか
判断がつきにくいのです。
頑張ってもうまくいく人は
「自分自身で決めた人」です。
他人によって決められたことは
プツンと切れてしまうかもです。
自分で決めて頑張ってる人は
イキイキとしています。
「自分で決めず」
「成果がわかりにくい」
などは、仕事にしても要注意。
筋トレをしたくもないのに
毎日腹筋を300回している状態を
想像してみてください。
300回へっちゃらでできる人は
筋トレが好きで目的のある人。
自分で決めたことなのに
挫けそうになるときは
ついつい他人と比べてませんか？と。
それでも頑張る道はひとつじゃないので
他の道を探ってみるのは逃げではないです。
もう若くはないのだから
無理は禁物ということです。
無理とは心身に過度の負担を
かけることなのですから。
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