こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
※ショートは応募者多数のため
9月末で一時休止する予定（未定）
何かに集中しているときって
どんな感じでしょう？
「揺らがず、とらわれず」の
『フロー状態』になります。
逆に環境や他人からの影響で
「揺らいで、とらわれ」が生じるのを
『ノンフロー状態』といえます。
私たちは、自分の身に起こる
出来事に対して
どんな行動や態度をとるか？
自分で決めることができます。
そんな心の状態に大きく影響する
「3要素」とは？
「環境」「経験」「他人」です。
誰でも、この3要素から
「揺らぎ」としてとらわれます。
自分の心がブレたり揺らいだり
とらわれたりするときに
この3つの要素のせいにしてしまう。
これは自分を守り
自己正当化する
本能によるものなんだけどね。
これを”言い訳”といいます。
言い訳しない方がいいと
頭ではわかっていても
人は言い訳をしてしまうもの。
しかし、環境、経験、他人を
言い訳することは
「自分の心を自分で決める気がない」
と自身に言い聞かせて
暗示を入れているようなものです。
例えば、仕事でお客さんが
ドタキャンをした。
そのうえ、お店がヒマとくれば
ノンフロー状態になる。
だから会話をしていても
マイナスな言葉ばかり出てくる。
「寒いなぁ～」と言っても
暖かくなることはないし
「明日の会議は定時後だよ！」
と言っても時間は変わりません。
「最近、いいことないな～」
と愚痴ったところで
人生がバラ色になることも
決してないよね(笑)
自分では変えられないもの
コントロールできないものに
自分の一番大事な「心の状態」を
決められている生き方をしてると
ノンフローな人生になります。
例えば【環境】で言えば
過ごしやすい良い天気なら
上機嫌でイケイケだけど
暑かったり、寒かったり
雨の日なんかは
気分が滅入り機嫌が悪くなることが
よくあるよね？
職場が働きやすいか、そうでないか
立場や家族構成なども環境要因です。
かくいう、私はお天気には
左右されてしまうんですが💦
本当に暑いだけでうんざり...
【経験】で、よくあるのが
朝一で悪いことがあると
「今日は朝からツイてないわ～」
「今日は１日ロクな日じゃない」
と決めつけてしまうと
その日、１日機嫌が悪くなります。
また「最近、いいことがない」ことと
今の機嫌は本来は無関係なはずよね？
それを一緒くたにしてしまうと
どんどん悪循環へと突入します。
そして心にもっとも大きな影響を
及ぼす要素が【他人】です。
朝起きて、天気が悪くても
せいぜい気が滅入る程度だけど
他人に気に入らないことを言われたら
心は激しく動揺します。
あるいは、好意のある男性が
そばにいるだけで舞い上がったり
上司が横に座っているだけで
緊張してしまうように
他人は”存在”だけでも
心に影響を与えているものです。
ということは？
あなたも与えているのです。
自分の心は自分のものなのに
自分で心のありようを決めないで
外部要因に決めさせてしまう。
そうすると、いつも環境や経験や
他人のせいにした人生になります。
その方が「一瞬」だけ楽になるから。
「今日は雨だからヒマなんだよね」
「この時期はやる気が出ないんだよね」
そう思えば、結果が出なくても
心はいくぶん楽になります。
でも、ここで大事なことは
外的な要因は自分では変えられない
ということです。
外部の環境、経験、他人に支配され
脳がそれに都合よく意味づけし
その出来事に反応しているだけなの。
表情や態度が心の状態に影響して
発する言葉が、心を直接変化させ
思考次第で、人の心の状態は
変化することが明らかになっています。
環境、経験、他人によって
自分の心が決められるのではありません。
自分の表情、態度、言葉、思考によって
自分の心をしっかり磨き鍛えましょう。
★12月末で募集は休止します★
ショートかスタンダードが選択して
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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問い合わせフォームからどうぞ★
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自分で決めることができます。
そんな心の状態に大きく影響する
「3要素」とは？
「環境」「経験」「他人」です。
誰でも、この3要素から
「揺らぎ」としてとらわれます。
自分の心がブレたり揺らいだり
とらわれたりするときに
この3つの要素のせいにしてしまう。
これは自分を守り
自己正当化する
本能によるものなんだけどね。
これを”言い訳”といいます。
言い訳しない方がいいと
頭ではわかっていても
人は言い訳をしてしまうもの。
しかし、環境、経験、他人を
言い訳することは
「自分の心を自分で決める気がない」
と自身に言い聞かせて
暗示を入れているようなものです。
例えば、仕事でお客さんが
ドタキャンをした。
そのうえ、お店がヒマとくれば
ノンフロー状態になる。
だから会話をしていても
マイナスな言葉ばかり出てくる。
「寒いなぁ～」と言っても
暖かくなることはないし
「明日の会議は定時後だよ！」
と言っても時間は変わりません。
「最近、いいことないな～」
と愚痴ったところで
人生がバラ色になることも
決してないよね(笑)
自分では変えられないもの
コントロールできないものに
自分の一番大事な「心の状態」を
決められている生き方をしてると
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例えば【環境】で言えば
過ごしやすい良い天気なら
上機嫌でイケイケだけど
暑かったり、寒かったり
雨の日なんかは
気分が滅入り機嫌が悪くなることが
よくあるよね？
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左右されてしまうんですが💦
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「今日は１日ロクな日じゃない」
と決めつけてしまうと
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また「最近、いいことがない」ことと
今の機嫌は本来は無関係なはずよね？
それを一緒くたにしてしまうと
どんどん悪循環へと突入します。
そして心にもっとも大きな影響を
及ぼす要素が【他人】です。
朝起きて、天気が悪くても
せいぜい気が滅入る程度だけど
他人に気に入らないことを言われたら
心は激しく動揺します。
あるいは、好意のある男性が
そばにいるだけで舞い上がったり
上司が横に座っているだけで
緊張してしまうように
他人は”存在”だけでも
心に影響を与えているものです。
ということは？
あなたも与えているのです。
自分の心は自分のものなのに
自分で心のありようを決めないで
外部要因に決めさせてしまう。
そうすると、いつも環境や経験や
他人のせいにした人生になります。
その方が「一瞬」だけ楽になるから。
「今日は雨だからヒマなんだよね」
「この時期はやる気が出ないんだよね」
そう思えば、結果が出なくても
心はいくぶん楽になります。
でも、ここで大事なことは
外的な要因は自分では変えられない
ということです。
外部の環境、経験、他人に支配され
脳がそれに都合よく意味づけし
その出来事に反応しているだけなの。
表情や態度が心の状態に影響して
発する言葉が、心を直接変化させ
思考次第で、人の心の状態は
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