こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
今、芸能人でも
体調不良の人が増えてますね。
外出もままらない今
肉体的疲れはないはずなのに...。
これは完全に対策疲れです。
しかも日本はこの酷暑であっても
汗まみれのマスクをつけ
楽しいライブへイベントでも
声を出せないという楽しみを
奪われているわけですから
それはストレスが溜まります。
真面目な人ほど自粛して
体力の低下も著しい。
楽しみも我慢する。
飲食店での食事も
制約だらけ。
様々な制約を受けることのストレスで
精神的に参ってしまう状態。
免疫も落ちてしまうしね。
肉体的活動、精神的活動と
両方が低下してしまうと
それは気づかぬうちに
ぐったりですよ。
一番の問題なのは
情報をアップデートできない人。
ずっと2年前の情報のまま
怯えて暮らしてる人も多いです。
常にコロの情報は
アップデートしています。
しかしマスコミや一部の医者は
親切には教えてくれません。
ただ煽るだけですよね。
アップデートしないことの
問題点は恐怖にしがみついて
心が動かなくなってること。
ワクワク感がないんです。
もしかすると...
去年の方が良くも悪くも
心が動いていたかもしれない。
この自粛生活が終われば
元の生活に戻れるかも？
という淡い期待があって
来年は好きなことするぞー！！！
しかし、今年になってみれば
まだまだ日本だけ終わらない。
終わらせたくないのでしょうね。
毎回、期待の後に落胆です( ；∀；)
結果としてエンドレスコロナで
ワクワク感も消えてしまった。
精神活動の停滞
さらには体の疲れまでも。
これをほおっておくと
老化の一途を辿ります。
でも不安のドキドキと
期待のワクワクは
表裏一体なのです。
もうコロナ対策なんて
慣れっこで～す！！
と当たり前のように
マスクをしてるあなたは
決して良いことではないです。
「心が慣れっこ＝心が平坦」は
「本来あるはずのもがない」状態です。
生活習慣の変化にも慣れても
どこへ行っても感染対策が
依然として続いています。
本当に健康のことを考えている
飲食店さんはマスクの着用を
求めていないですね。
そういうお店を見ると
元に戻れそうだ！と思って
ワクワクしますし
そういう店主のクライアントもいて
応援するのは嬉しいものです。
ただワクワク感は
待っていてもやってこない。
もう自分で自分をワクワクさせる
”何か”を勇気を出してやるのだ！
どんな小さなことでもいいから
自分の心が動くことをやってみる。
私は随分前からマスクしてませんが
本当はマスクを外したい！
と思っているなら
人気の少ない外から
脱マスクを始めてみる。
自分のマスクの中の
不衛生な息を吸うよりも
夏の空気を感じるでしょう。
何かひとつ毎日でも用意する
それ位の気持ちが
今は必要なんじゃないなか。
理想的なのは
朝目覚めたときに
すでにワクワクしていること
今日を楽しみにできるって
素晴らしいエネルギーを生むからね。
毎日、寝る前に考えてもいいし
少しずつ少しずつ負のエネルギーを
正のエネルギーに変えてやる。
なるべく新しいた体験であるのは
言うまでもない。
楽しいことだけでなく
ちょっと勇気のいることでも
楽しさに変わるかも知れない。
例えば、「明日は物を捨てよう」
と思ってもワクワクはしないよね。
でも物を捨てたらば
どれほどスッキリするか
達成感はどれほどなのか？
考えてみればいいね。
明日から「愛の不時着」を
2話ずつ見ようでもいいのだ。
意外とワクワクするもんだよ(笑)
私も10日かけて
ワクワク、泣きながら完走しました。
なんという達成感！！！！(笑)
人生においては意味がない？
かも知れないけど
心が良い方へ動かすためには
自分で工夫しないとね。
そういう毎日を繰り返すことこそ
最強のエイジングケアなのよ～。
★12月末で募集は休止します★
ショートかスタンダードが選択して
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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声を出せないという楽しみを
奪われているわけですから
それはストレスが溜まります。
真面目な人ほど自粛して
体力の低下も著しい。
楽しみも我慢する。
飲食店での食事も
制約だらけ。
様々な制約を受けることのストレスで
精神的に参ってしまう状態。
免疫も落ちてしまうしね。
肉体的活動、精神的活動と
両方が低下してしまうと
それは気づかぬうちに
ぐったりですよ。
一番の問題なのは
情報をアップデートできない人。
ずっと2年前の情報のまま
怯えて暮らしてる人も多いです。
常にコロの情報は
アップデートしています。
しかしマスコミや一部の医者は
親切には教えてくれません。
ただ煽るだけですよね。
アップデートしないことの
問題点は恐怖にしがみついて
心が動かなくなってること。
ワクワク感がないんです。
もしかすると...
去年の方が良くも悪くも
心が動いていたかもしれない。
この自粛生活が終われば
元の生活に戻れるかも？
という淡い期待があって
来年は好きなことするぞー！！！
しかし、今年になってみれば
まだまだ日本だけ終わらない。
終わらせたくないのでしょうね。
毎回、期待の後に落胆です( ；∀；)
結果としてエンドレスコロナで
ワクワク感も消えてしまった。
精神活動の停滞
さらには体の疲れまでも。
これをほおっておくと
老化の一途を辿ります。
でも不安のドキドキと
期待のワクワクは
表裏一体なのです。
もうコロナ対策なんて
慣れっこで～す！！
と当たり前のように
マスクをしてるあなたは
決して良いことではないです。
「心が慣れっこ＝心が平坦」は
「本来あるはずのもがない」状態です。
生活習慣の変化にも慣れても
どこへ行っても感染対策が
依然として続いています。
本当に健康のことを考えている
飲食店さんはマスクの着用を
求めていないですね。
そういうお店を見ると
元に戻れそうだ！と思って
ワクワクしますし
そういう店主のクライアントもいて
応援するのは嬉しいものです。
ただワクワク感は
待っていてもやってこない。
もう自分で自分をワクワクさせる
”何か”を勇気を出してやるのだ！
どんな小さなことでもいいから
自分の心が動くことをやってみる。
私は随分前からマスクしてませんが
本当はマスクを外したい！
と思っているなら
人気の少ない外から
脱マスクを始めてみる。
自分のマスクの中の
不衛生な息を吸うよりも
夏の空気を感じるでしょう。
何かひとつ毎日でも用意する
それ位の気持ちが
今は必要なんじゃないなか。
理想的なのは
朝目覚めたときに
すでにワクワクしていること
今日を楽しみにできるって
素晴らしいエネルギーを生むからね。
毎日、寝る前に考えてもいいし
少しずつ少しずつ負のエネルギーを
正のエネルギーに変えてやる。
なるべく新しいた体験であるのは
言うまでもない。
楽しいことだけでなく
ちょっと勇気のいることでも
楽しさに変わるかも知れない。
例えば、「明日は物を捨てよう」
と思ってもワクワクはしないよね。
でも物を捨てたらば
どれほどスッキリするか
達成感はどれほどなのか？
考えてみればいいね。
明日から「愛の不時着」を
2話ずつ見ようでもいいのだ。
意外とワクワクするもんだよ(笑)
私も10日かけて
ワクワク、泣きながら完走しました。
なんという達成感！！！！(笑)
人生においては意味がない？
かも知れないけど
心が良い方へ動かすためには
自分で工夫しないとね。
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