こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
私たちが社会で生き抜くために
他者への理解は必要です。
でもその前に大事なのが
自己理解なんです。
自分の気持ちを自分自身で
把握すること。
でもそれを阻むものがあります。
そのひとつは
「他者優先」という考え方。
ワク打ちのときに
「思いやり〇〇チン」という
言葉をよく耳にしますよね。
これは他者優先思考で
日本人特有かと思います。
他人の目を気にするもそうだけど
小さい頃から
「他人に迷惑をかけてはいけない」
という言われませんでした？
「自分さえよければ」も
どうかと思うけど
「自分さえ我慢すれば」も
行き過ぎてしまうと危険です。
理不尽なことでも
受け入れてしまうと
表に出せない感情というのは
退化していくのです。
例えば「男は泣くもんじゃない！」
と小さい頃から育てられると
悲しんではいけないんだと
感情を抑えるようになります。
お葬式の際に
気丈に振る舞うことが
美徳のように言われるのも
なんだかなぁ..です。
自分の大事な感情を
相手に伝えず我慢したり
感情を抑えることを繰り返すと
自分の欲求や気持ちが
だんだんと掴みづらくなります。
今晩何食べる？となったとき
「何でもいいよ
〇〇ちゃんの好きなので」
これがいつものパターンであると
意思決定できない人です。
余談ですが...
カルト集団というのは
今までの考えを崩し
感情的にも心理的にも
自己を抑えつけさせます。
服従させることが
大事だからです。
だから人の思考を打ち砕き
新たな考えを植えます。
どのカルトもこの方法で
人々を洗脳しているのです。
今、自分の気持ちを
きちんとわかっているという
自覚はありますか？
「今、どんな気持ち？」
と訊かれたら
「腹が立つ、悔しい」
ちゃんと答えられますか？
クライアントの中でも
最初は「よくわかんないです」
という人もいますが
どんどんセッションで
質問に答えていくうちに
「今、話していて思ったんですけど」
と気づく場合があります・
人の気持ちを大きく分類すると
「喜怒哀楽」という4つです。
試しに、その喜怒哀楽
それぞれについて
思い浮かぶエピソードを
書き出してみてください。
箇条書きでいいので
さー！2分で書き出してみよう！
すべての感情について
すぐに思いついて
すらすらと書き出せた人は
概ね自分の気持ちを自覚しています。
なかなか思い浮かばない人
ひとつぐらいしか書けなかった人は
かなり自分の気持ちを
おざなりにしていますよ。
また認めにくい感情で
見てないフリしているのかも。
感情というのは一時的なもの。
ちなみに「情緒的」とは
持続的なものです。
感情的な人は
疎まれることもあります。
そこで感情をセーブすることを
覚えていきます。
怒りを感じる状況下であっても
「このくらいのことで
怒りを感じる自分はダメだ」
とさらに自分の中で
感情の抑え込みを始めます。
そうすると、理不尽な状況化でも
怒りを感じなくなります。
そして従順な支配者の僕になり
自分の想像を超えた
理不尽な目に遭ったときにも
人はそれを何とか
「必要なことだった」
「意味があることだ」
と合理化しようとする。
でも実際はダメージを
受けているのは変わりなく
限界がきてから
自分が傷ついていることに
気づくことになります。
そうなるとですね
取り返しがつかなくなるので
カルト集団でしたら
恐ろしい結末になります。
とにかく集団の中から出て
ひとりになることです。
そこで自分が感じるものすべてを
大事にしてみてください。
会社員だとしても
そこには会社の思想が
刷り込まれています。
自分の感情を抑える場面が
多々あるでしょう？
仕事や人間関係で
理不尽な思いをしたことが
あるんじゃないでしょうか？
外から見ればどれほど
馬鹿馬鹿しく見えても
ひとつのものとして
循環するシステムの中で
自分自身がその一部に
なってしまっている場合
そこから自力で抜け出すのは
不可能に近いです。
だからどんな理不尽な社則でも
みんな服従するんです。
だから会社から出たら
ひとりになることです。
または全く別の集団へ身を置いて
視点を変えることですよ。
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ワク打ちのときに
「思いやり〇〇チン」という
言葉をよく耳にしますよね。
これは他者優先思考で
日本人特有かと思います。
他人の目を気にするもそうだけど
小さい頃から
「他人に迷惑をかけてはいけない」
という言われませんでした？
「自分さえよければ」も
どうかと思うけど
「自分さえ我慢すれば」も
行き過ぎてしまうと危険です。
理不尽なことでも
受け入れてしまうと
表に出せない感情というのは
退化していくのです。
例えば「男は泣くもんじゃない！」
と小さい頃から育てられると
悲しんではいけないんだと
感情を抑えるようになります。
お葬式の際に
気丈に振る舞うことが
美徳のように言われるのも
なんだかなぁ..です。
自分の大事な感情を
相手に伝えず我慢したり
感情を抑えることを繰り返すと
自分の欲求や気持ちが
だんだんと掴みづらくなります。
今晩何食べる？となったとき
「何でもいいよ
〇〇ちゃんの好きなので」
これがいつものパターンであると
意思決定できない人です。
余談ですが...
カルト集団というのは
今までの考えを崩し
感情的にも心理的にも
自己を抑えつけさせます。
服従させることが
大事だからです。
だから人の思考を打ち砕き
新たな考えを植えます。
どのカルトもこの方法で
人々を洗脳しているのです。
今、自分の気持ちを
きちんとわかっているという
自覚はありますか？
「今、どんな気持ち？」
と訊かれたら
「腹が立つ、悔しい」
ちゃんと答えられますか？
クライアントの中でも
最初は「よくわかんないです」
という人もいますが
どんどんセッションで
質問に答えていくうちに
「今、話していて思ったんですけど」
と気づく場合があります・
人の気持ちを大きく分類すると
「喜怒哀楽」という4つです。
試しに、その喜怒哀楽
それぞれについて
思い浮かぶエピソードを
書き出してみてください。
箇条書きでいいので
さー！2分で書き出してみよう！
すべての感情について
すぐに思いついて
すらすらと書き出せた人は
概ね自分の気持ちを自覚しています。
なかなか思い浮かばない人
ひとつぐらいしか書けなかった人は
かなり自分の気持ちを
おざなりにしていますよ。
また認めにくい感情で
見てないフリしているのかも。
感情というのは一時的なもの。
ちなみに「情緒的」とは
持続的なものです。
感情的な人は
疎まれることもあります。
そこで感情をセーブすることを
覚えていきます。
怒りを感じる状況下であっても
「このくらいのことで
怒りを感じる自分はダメだ」
とさらに自分の中で
感情の抑え込みを始めます。
そうすると、理不尽な状況化でも
怒りを感じなくなります。
そして従順な支配者の僕になり
自分の想像を超えた
理不尽な目に遭ったときにも
人はそれを何とか
「必要なことだった」
「意味があることだ」
と合理化しようとする。
でも実際はダメージを
受けているのは変わりなく
限界がきてから
自分が傷ついていることに
気づくことになります。
そうなるとですね
取り返しがつかなくなるので
カルト集団でしたら
恐ろしい結末になります。
とにかく集団の中から出て
ひとりになることです。
そこで自分が感じるものすべてを
大事にしてみてください。
会社員だとしても
そこには会社の思想が
刷り込まれています。
自分の感情を抑える場面が
多々あるでしょう？
仕事や人間関係で
理不尽な思いをしたことが
あるんじゃないでしょうか？
外から見ればどれほど
馬鹿馬鹿しく見えても
ひとつのものとして
循環するシステムの中で
自分自身がその一部に
なってしまっている場合
そこから自力で抜け出すのは
不可能に近いです。
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