こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
「プロセスより結果が大事」
これはよく言われることです。
私もそう思います。
しかし、これが効果的なのは
振り返りや検証するからであって
振り返りも検証もしないでは
プロセスも無駄になります。
延々と同じプロセスを踏んで
結果が変わらないコロナ対策がそう。
検証しないもんだから
プロセスの変えようがない。
これはプロセス史上主義で
結果がおろそかになってしまう。
日本人て、有休があっても
使いませんよね？
コロナ騒動で唯一良かったと
思えることは
「休みやすくなった」ことかな？
そうでもない？
日本人は”休みを罪”だと
考えてしまう傾向があります。
働くことだけが生産時間で
それ以外は無駄な時間だと
考えてしまいがち。
本当にそうでしょうか？
私はハードだった次の日は
な～んにもしません。
そういう日も大事だと
思っているからです。
いわゆるチャージ日。
満足いくパフォーマンスを
発揮するためには
どうしたってチャージは必要です。
特に40代を超えたらね(*ﾉωﾉ)
仕事にしても習慣付けにしても
初心者にとっては「量」が有効。
何度も同じことを繰り返すことで
パフォーマンスは高くなります。
やる気とか体調とか考えず
ひたすら反復すればいいのです。
そして一定の成果が出ると
停滞期を迎えます。
それは”順化”するからです。
順化とは
「その環境に適するように
体質が変化すること」です。
停滞期を超えるためには
それ以上の負荷や刺激が必要で
その時には体調やメンタルも
整えなけばなりませんよ。
つまり最初は「量」で
パフォーマンスが高まったら
「質」に転換していく。
「質」を向上させるためには
先述しように体調やメンタルを
整える必要があるので
「休み」「気分転換」
「遊び」「趣味」などの
余暇や栄養になることを
取り入れないとね。
日本人は生真面目なので
最初に量で結果を得ると
レベルアップして
「質」に移行する場面でも
量にこだわってしまって
やる気や体力がついていかず
そのままやめてしまったり
はてはパフォーマンスが
下降気味になったりします。
とにかくがむしゃらに！
根性だせぇ～！！！
そんな昭和時代の私たちは
その思想から抜け出さないと。
それにはインプットをやめて
アウトプットをすること。
何かを生み出さなくても
長時間続けていればいい
という発想から
長時間労働というものが
生まれているような気がします。
今日の仕事の結果を出したら
「はい、終わり」で帰る。
これが一番パフォーマンスが
発揮できて充実したものになる。
余暇を楽しめ
エネルギーのチャージもできるよ！
★12月末で募集は休止します★
ショートかスタンダードが選択して
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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使いませんよね？
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思えることは
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そうでもない？
日本人は”休みを罪”だと
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それ以外は無駄な時間だと
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停滞期を超えるためには
それ以上の負荷や刺激が必要で
その時には体調やメンタルも
整えなけばなりませんよ。
つまり最初は「量」で
パフォーマンスが高まったら
「質」に転換していく。
「質」を向上させるためには
先述しように体調やメンタルを
整える必要があるので
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量にこだわってしまって
やる気や体力がついていかず
そのままやめてしまったり
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その思想から抜け出さないと。
それにはインプットをやめて
アウトプットをすること。
何かを生み出さなくても
長時間続けていればいい
という発想から
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生まれているような気がします。
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