こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
どう考えてもコロナは
収束の方へ向かってるのに
「感染者数」”だけ”を見て
慄いている人。
もっと冷静になりましょう。
もうそういった報道は見ない！
結局、コロナ騒動って
感染よりもメンタルをやられる。
実際、コロナ騒動になってから
感染してどうのこうのより
心の不調を訴える人が
増加しているのですよ。
それは不安を煽るメディアなどの
責任は大きいですが。
会社の業績悪化
労働環境が過酷になった
家に夫がずっと一緒なのが
耐えられない
子供の学校生活が奪われて
悲観的になる
こういったストレスで悩む日が続くと
脳にダメージが及んでいきます。
よって、解決できない問題は
ちゃんと整理して
”捨てる”ようにしないとね。
ストレスコーピングとは
「ストレス対処法」です。
時間管理やモヤモヤシート
その他のワークシートと同じく
世の中に起こる問題は
4つに分けられます。
①その解決法がわかる
②その解決法がわからない
③自分で解決できる
④自分で解決できない
まずはこの4つに整理しましょう。
そして②④に重なることは
諦める勇気も必要。
例えば
「コロナはいつ終息するのか」は
誰にもわからないし
考えたところで暗くなるだけ。
ただ、解決はできないけど
正しい情報を拾う程度はできる。
この資格を取った方が
キャリアップができる！
とわかっている場合は
自分の努力次第で解決します。
①④に当てはまるもの。
例えば、離婚した方がいい
目標を持っているなどの人は
プロの力を借りれば
問題は解決しますね。
②③はごくまれにある
異例の出世や宝くじの当選など
「ええ～どうしたらいいのぉ！」
て感じの場合です。
これは感謝して
有難く引き受ければいいのです。
心理学者のユングは
人生の大きな転換期として
40歳を“人生の正午”と言います。
人生前半を午前とするなら
40代以降は人生の午後。
ままらないことが増えて
モヤモヤが晴れません。
モヤモヤが晴れるだけでも
前に進めるようになるので
悩みを整理してみてくださいね。
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
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30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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③自分で解決できる
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例えば、離婚した方がいい
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